知道安眠药副作用大，有成瘾性。不想依赖它
如何成功戒掉阿普挫抡，并改善睡眠。有什么好的方法，有什么辅助睡眠的副作用小的药物治疗呢？
可能会导致依赖的情况的了。安眠药又名安定。本品白色或类白色结晶性粉末，味微苦。几乎不溶于水，可溶于盐酸。遇酸或碱及受热易水解，口服药物在胃酸的作用下开环，进入碱性肠道又重新环合成原药。因此，不影响药物的生物利用度。抗焦虑，停药后代偿性反跳较轻，停药困难轻。后遗效应较轻。安全范围大。
有心脏病，肝脏功能也不是特别好，要谨慎应用阿普唑仑，尤其如果出现肝功能不全。其他的禁忌症包括有呼吸功能不全，过敏史等。失眠可以短时间使用，但切不可长期服用，会产生依赖性的。
过量服用安眠药可能引起呼吸抑制而致命，不要拿自己的生命开玩笑，建议日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物。
由于胆固醇合成酶有昼夜节律，肝脏在夜间合成胆固醇能力最强，大约晚上12点左右合成达到高峰，因此建议在大部分他汀类药物晚间或临睡前服用他汀类药物，服药后经过吸收代谢，正好在晚12点左右可以发挥最佳疗效，从而最大程度抑制胆固醇的合成。
首先要从小量开始也是从半面开始，逐渐增加剂量。另外进餐的特点就是跟饭同时嚼服效果会更好，有些患者刚开始不知道，就是用水吞服的效果要差一些，所以改为第一口饭，嚼服效果会更好。
长期服用安眠药会容易养成习惯，甚至成瘾。服药的时间越长，停药后补偿反跳越重，会出现难以忍受的戒断症状，便产生了非吃不可的错误认识，形成了药物依赖性。同时容易产生耐药性，并具有危险性。
