因为夜晚睡觉时，是平躺着的，呼吸道和鼻腔内部会受到轻微的压迫，所以咽喉会感到不适。如果干咳，每晚入睡前可以在嘴里含一块梨入睡，会减轻很多。不要吃刺激性强的食物。因为咽炎在晚间植物神经会比白天要兴奋，比如咳嗽，都是晚上比较厉害。所以晚上多喝点水，注意休息。
适当的可以服用清肺、化痰、镇咳的药物，要从生活方式改善，不要到人多、空气污浊的环境中，还要注意保暖，避免受凉，每天可以用淡盐水漱口漱喉咙，保证良好的充足的睡眠状态，不要熬夜。
咽炎患儿需要良好的抗炎治疗。儿童容易发高烧、喉咙发炎、疼痛和不适、不愿进食、疲劳和嗜睡。他们需要及时使用抗炎药。同时，他们需要测量体温变化，及时用药，并做好退烧工作。他们可以使用退热贴，注意多喝水。
慢性咽炎会长期有痰，因为慢性咽炎患者在临床上主要症状就是经常感觉嗓子内有大量痰液附着，而且经常觉得咳不净，尤其是在吃特别辛辣、刺激食物的时候，患者咽部的黏稠分泌物就会明显增多。
慢性咽炎会引起失眠，主要是喉咙痛、咽喉不适等症状影响睡眠。
为了避免慢性咽炎引起的失眠，应该积极治疗慢性咽炎，或者在医生的指导下服用咽炎。这样可以很好地改善病情，避免失眠。慢性咽炎患者可能是植物神经功能障碍、肾虚、神经衰弱所致。所以很多患者会失眠。这段时间服用健脑补肾丸，慢悠悠地治疗，多喝水，注意不要在寒风中感冒，避免辛辣刺激性食物。
考虑中成药的效果是不明显的，建议最好再做一个血常规，明确一下是细菌还是病毒引起的，可以使用抗病毒或者是抗生素的药物，需要注意保暖，多喝水，避免辛辣刺激性的食物，避免抽烟喝酒等，可以多补充一些维生素c类的食品。
