建议平时注意补钙，可以口服钙片。加强营养，每天喝两杯牛奶，多吃一些蛋白质类的食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动，像跳绳啊、打篮球啊。保持充足的睡眠，不要熬夜，坚持下去会有效果的。
怀孕头三个月老是同房会产生以下影响：
如果孕妇在孕前期经常发生同房，就有可能会引起先兆流产的可能，因为在孕前期胎儿发育的不稳定，若是这时过度的进行性生活，就有可能会使得孕妇出现先兆流产的情况，所以是不建议在孕前期同房的。另外，如果在孕前期同房后出现了腹痛、流血等症状，就需要及时的前往医院进行保胎治疗。
一般来说，怀孕三个多月老是上厕所，属于孕妇尿频的现象，是正常的。因为怀孕三个月之后胎儿已经成型了，随着胎儿的长大，子宫也会随着增大，压迫到膀胱就会引起小便增多，频繁上厕所的现象了，是不需要担心的。建议孕妇保持饮食营养均衡，同时注意避免剧烈运动以及过度劳累。
此外，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于促进胎儿发育。
怀孕三个月老是想上厕所是正常的。
由于子宫的增大和体内激素的增加，会导致出现尿频。在三个月就会消失了。怀孕七个月后有尿频症状也属于正常情况。但有尿急、尿痛的情况要及时去医院检查是否是泌尿系感染导致的，需要使用抗生素进行治疗。
建议孕妇在日常生活中勤洗澡、勤换衣，以淋浴为宜，避免盆浴，以防污水进人阴道。用温水清洗外阴，选择质地柔软的衣物。
一般来说，怀孕三个月老是想上厕所可能有以下原因：
子宫增大，进而刺激到膀胱可能会引起尿频，这是妊娠期间的正常现象，孕妇不用过于紧张或焦虑。建议孕妇定期到医院做产前检查，注意个人饮食，以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，注意营养搭配，尽量少食多餐，足量摄入每日所需的营养成分。此外，孕妇还可以适当运动，比如散步、瑜伽等，注意多休息，早睡早起，规律作息，保持心情舒畅，不要有太大的精神压力，有利于身体健康。
血压135/85是正常的。
正常血压为：收缩压低于120mmHg，舒张压低于80mmHg;120~139mmHg的收缩压；/或者舒张压80~89毫米汞柱；血压135/85属于正常高值。如果多次测量还是偏高，应及时就诊，及早进行治疗。血压正常，不用太过担心。在这个时候要养成良好的生活习惯，避免食用辛辣刺激性的食物，避免暴怒，保持自己的心情，这样才能保持血压的稳定。如果出现血压异常，可以到正规的医院进行治疗。
