物神经紊乱的预防可从及时进行心理疏泄、尽量多进行一些户外活动、养成良好的饮食和起居习惯。睡前避免服用刺激性食物，不要暴饮暴食，饮食宜清淡，少食生冷辛辣食物。多食水果，蔬菜和纤维性食物，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
植物神经功能紊乱临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热。
出现心慌，胸闷，胸痛，乏力，气短，呼吸困难，头晕，头痛，肢体发麻等不适症状严重的病患，甚至可以出现濒死感。病患常常还会伴有血压忽高忽低，心率忽快忽慢以及失眠的现象。
脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。
糖尿病舌头生疮植物神经的解决方法如下：
1、糖尿病自主神经病变是糖尿病的慢性并发症，主要由长期血糖控制不良引起。
2、首先要严格控制血糖，空腹血糖调整到每升6.0毫摩尔，饭后2小时血糖在6.0毫摩尔至8.0毫摩尔1升之间，血糖理想情况下并发症减少。
3、其次，应用改善微循环的药物如腺嘌呤、银杏叶提取物等，可应用营养神经药物依巴斯德他及甲钴胺。
4、另外，要保持心情平静，按时睡眠。
