出现这种情况，有两种可能性，一种情况是神经导致的麻木，最常见于颈椎病，在睡眠姿势不良的时候压迫下行的神经线出现的肢体的麻木，如果是这种情况，建议到医院进行颈椎的CT检查来协助诊断。另外一种情况可能属于血循环不好的表现，一般是由于在睡眠过程中压迫了手臂上的小动脉所导致的局部缺血症状，通过局部的热敷和调整睡眠姿势，症状就会逐渐缓解。
手麻有可能是颈椎病引起的，这就要求平时不要过度的低头伏案工作，要定时更换姿势，平时可以抬头看天空，使颈部肌肉放松。如果是睡觉时麻醒或者疼麻加重，或者长时间骑自行车出现手麻木，有可能是周围神经卡压的症状。这时候需要口服一些营养神经的药物。肘和腕部应该限制活动，并予以热敷。
手麻以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，可以多热敷，烫洗一下手部，少低头活动，多昂一下头，可以暖水袋或者热毛巾扶一下颈部。可以口服维生素之类的神经营养药物，配合抗炎药物，以缓解手麻同时引起的胀，痛情况。配合针灸理疗治疗，以促进手麻的恢复。
睡觉醒来手麻常见的原因是由于长时间一侧卧位，导致上肢持续受压，臂丛神经及其分支在走行路径中受到挤压，出现神经损伤症状。要纠正睡眠的姿势，不要长时间的一侧卧位，要侧卧位、仰卧位互相调整。要使用合适的床垫，不能太软，也不能太硬。
治手麻的方法有药物保守，手术治疗，药物治疗通常配合针灸，理疗同时进行，促使其快速恢复，手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫，刺激的目的，保守治疗也分多种按摩牵引针灸，但是按摩牵引不到位还会加重病情，最理想的方法是中医外敷药。
少食多餐，避免空腹或腹胀不要用勉强吃、勉强喝的办法来压住恶心和呕吐。避免太甜或太油腻的食物；可饮用清淡、冰冷的饮料，食用酸味、咸味较强的食物来减轻症状。在起床前后及运动前吃较干的食物，如饼干或吐司，可抑制恶心；运动后，勿立即进食。
