阴茎大小和个人体质遗传有关系，正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。
可以使用补肾益气的药物进行调理，注意戒掉手淫不良习惯，规律适度性生活，注意休息，不要熬夜劳累，可以吃韭菜，羊肉及牡蛎等进行食补，加强体育锻炼。出现性能力下降及无性快感等症状，是平时频繁过度手淫导致肾气亏虚而引起的不适。
很多男性朋友因为阴茎短小问题，阴茎正常勃起情况下有8cm—9cm以上，认为是正常的，还有阴茎内缩可能是因为阳痿早泄引起的，可以选择一些中成药，多吃一些具有补肾固精作用的食物，比如牡蛎，甲鱼，鸽蛋等。建议平时要加强体育锻炼，增强身体素质。
成年以后已经很难再进行发育，一般只要勃起后超过九厘米，就算是正常的情况，另外性生活的过程中不短于两分钟也算正常。口服药物，如果药物治疗没有作用也可以选择手术治疗，但手术治疗的风险比较大。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。
平常的状态下不能超过四个厘米，或者勃起以后不能超过九个，里面就是一件短小的，需要到医院进行检查明确下诊断，如果确实是有一件短小的情况，还是需要积极的寻找原因。需要进行治疗。
如果想通过食疗来改善阴茎短小的症状，可以多吃狗肉、羊肉、动物内脏、牡蛎、黑芝麻、核桃、坚果等食物，这些食物应该还有一些用处。由于种族、遗传、先天发育和后天发育的影响，每个人阴茎的长度和大小是不同的。
