腰部肌肉拉伤需要对症治疗。
如果是因为锻炼的原因，或是因为受到了外界力量的影响，需要立刻停止所有的动作，进行放松。24个钟头以内可以进行冷敷，如果疼痛严重，可以喷洒云南白药喷雾。24个钟头以后要进行热敷，这样可以加快局部的血液流通，并且要注意保暖，可以用手术的膏方进行治疗，这样可以起到消炎、活血、消炎的作用。正常情况下，只要调理两三个星期，就会渐渐好转。
若患者有肌肉拉伤，通常视肌肉拉伤的严重程度而定，康复需2至4周。
当患者发生肌肉拉伤后，需要避免受伤肌肉部位提前负重活动，以免造成受伤肌肉部位在受到力作用后，致使肿胀和疼痛加剧，并影响肌肉拉伤康复。并且在肌肉拉伤以后一定要行损伤的肌肉部位固定以限制活动，由此为肌肉拉伤的康复创造了条件。
在肌肉拉伤后24小时，以冷敷为主，切忌按压刺激，以免造成伤害的加剧，对肌肉拉伤康复有影响。肌肉拉伤后24小时内可给予活血化瘀药物外敷和口服治疗，以促使受损肌肉部位淤血肿胀被吸收后消退，促进肌肉拉伤康复。
如果有肌肉拉伤的情况，要多注意休息，不要太过劳累，进行热敷理疗等方法进行调整也都有一定的作用，先冷敷后热敷，冷敷使受伤区域麻木可减轻疼痛，同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛，一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷，热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。
一般情况下，肌肉拉伤可以通常日常护理来促进恢复，具体内容如下：
肌肉被过度牵拉后可能会导致患者出现肌肉拉伤，患者应注意进行护理，以促进肌肉恢复至正常状态。在受伤24个小时之内，患者可以通过使用冰块、冷毛巾等对局部进行冷敷，从而减轻患者的痛苦。在受伤48个小时之后，患者可以使用活血化瘀的药物来进行治疗，以帮助局部的肿胀消除，并促进肌肉进行修复。
拉伤以后最常见的治疗是局部冷敷，让肌肉里面的出血停止。然后要制动，制动一般是2-3周左右的时间。如果过早的活动会造成肌肉反复拉伤，引起慢性拉伤的病变，从而难以好转。再次，拉伤以后可以考虑用活血化瘀的中药口服，可以局部用活血化瘀的膏药外贴，一起用应该效果比较好。
肌肉拉伤后要尽早冷敷或冰敷、减少活动、加压包扎损伤部位。肌肉拉伤后，在早期二十四小时内，可以采取局部冰敷方法治疗。局部冰敷可以减轻肿胀，并起到镇痛目的。也可以对下肢进行适当抬高，同时高于心脏水平，有利于血液及淋巴液回流，减轻肿胀，也可以用弹力绷带进行肌肉拉伤部位加压、固定包扎。避免下地的行走以及负重，避免牵拉肌肉动作，防止肌肉损伤加重。
