正常生产通常是指自然生产，即37周至不超过42周。具体分析如下：
生产是胎儿与母亲分离，形成一个单独的个体，而自然生产则是生产的一种方法。足月产是指在37周之后，即是足月怀孕，而在37周至未满42周时出生。一般来说，40周左右就是预产期了，一般胎儿在预产期的前一到二周左右就会分娩。超过37周的分娩，就是早产；超过42周的生产被称为“过期产”。
正常分娩出血量不会超过500毫升。
足月分娩后，可能是子宫内膜脱落，胎盘脱落，会阴伤口撕破。产后总出血量一般低于500ml，24钟头产后总出血量超过500ml。可是，每一个孕妈妈的分娩出血量不一样。每一个人生产制造情况不一样，必须观查全过程。假如产后流血多，那就需要补充营养。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品，避免腌制，熏制的食物。
可以一种食材变着花样做，做到色香味齐全，促进食欲。注重饮食调理，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜。忌辛辣刺激性的食物。多吃鱼蛋奶等制品。有利于人体吸收。不要吃活血的，以免造成产后大出血。注意休息，适当下床活动，促进子宫收缩，恶露的排出。注意个人清洁卫生。
可以吃些流质类的东西，米粥或者是软面条这些比较容易消化的。分娩后的前三天，身体抗病能力差，尤其胃肠消化能力也差，适合吃容易消化的软食。比如稀粥，像小米粥、大米粥都不错，里面放些大枣、红小豆，有很好的补血作用。水果注意不要吃的太寒凉，这个季节荔枝、苹果、香蕉都行，但是不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。
女性在怀孕足月之后，由于体内激素的刺激，就会导致宫颈缩短，还会引起子宫出现规律的宫缩，从而导致宫口逐渐开大，这就称为自然分娩。其主要的过程就是从规律的子宫收缩开始，出现规律的下腹部疼痛，以及腹部发紧发硬感觉。在宫口开大到10公分后，就会由于胎儿的下降，而引起明显的肛门坠胀，所以孕妇这时就会出现向下屏气用力，而将胎儿从阴道内分娩出来，胎儿娩出后，胎盘会在15分钟左右自然排出。
产妇分娩后第一餐吃小米粥好。因为生产无论是剖宫产还是自然生产，都会导致气血虚弱，体力下降，身体器官功能的减退，所以吃易消化，营养丰富的小米粥是好的选择。小米粥中富含铁元素、锌元素、钙元素等矿物质、以及多种维生素、蛋白质等营养物质成分，能补益产妇的气血，强壮体质，并能滋奶源。
