出现尿频尿急，应该是患有尿路感染的可能性大，因为尿路感染的主要症状是尿频，尿急，尿痛，尿路感染一般都是细菌性感染，先吃些消炎清热解毒类药物，同时尽量多喝水，如果效果不佳，及时到医院去做尿常规等检查。
在床上转体操双手交叉放在胸前，平躺在床上，背部紧贴床上，双腿要微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿几秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复做这套动作坚持1-2分钟，会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去是可以见到效果。
因为如果有咽喉部或者是气管的炎症时，当躺床上以后，炎症感染引起的咽喉部的分泌物，不能及时下咽，就会刺激咽喉部产生咳嗽。这时候需要多喝水，如果有炎症感染时，要应用抗感染的药物进行治疗。
尿频的原因有很多，多数是前列腺炎的症状，经常坐在办公室上班，长期的久坐不运动，使腹部压力增大，给前列腺器官造成很大的负担。会逐渐出现尿频、排尿困难、尿潴留、尿失禁、血尿等临床症状，有些严重的情况导致泌尿感染、肾功能损害。
儿童晚上睡前尿频是泌尿系感染尿道炎的情况，可能是上火等导致的。可以注意局部卫生，观察小便是否疼痛等不适，带孩子做尿常规检查一下，看看是否有尿道炎。如果是男孩子看看是否有包皮包茎。
睡前的减肥运动也是比较多的，可以做仰卧起坐，俯卧撑等运动。但是睡前不适宜做特别剧烈的体育运动，是会影响到睡眠的。应该是选择在餐后一小时进行。减肥做运动，不用只局限在晚上睡觉以前，随时随地都可以的。
