吃饭时细嚼慢咽，放慢吃饭的速度。做菜时少加盐调味，使菜肴的味道清淡，有助于降低食欲。多用粗杂粮代替精米，白面，可增加饱腹感。适量多吃些番茄，黄瓜，绿叶蔬菜等低热量，高容积的食物。
如果出现心慌症状，可能是糖尿病或糖尿病初期，一定要去医院监测血糖和胰岛功能，诊断是否糖尿病。
例如，在糖尿病早期，特别是二型糖尿病中，饭前低血糖反复出现，会出现心悸、手抖、出汗、饭后饥饿等明显的低血糖症状。糖尿病早期胰岛分泌延迟引起的是血糖峰值与胰岛分泌峰值不一致而出现的饭前低血糖症状。不过心慌症状也有可能起其他因素引起的，建议平时多调节情绪，注意心态的平和稳定。
糖尿病会感到饥饿。
尤其是糖尿病没有得到有效治疗的情况下，机体血糖高的时候，饥饿的症状更加明显。人体的能量来自葡萄糖的代谢。如果胰岛素分泌不足或生理功能下降，葡萄糖代谢就会受到阻碍，身体得不到足够的能量供应。即使患者的血糖水平很高，也无法提供足够的能量，因此会发生生理反应，感到饥饿。但是有时糖尿病患者的饥饿不是高血糖，而是低血糖的状态。
糖尿病患者容易产生饥饿感。
尤其是在糖尿病没有得到有效治疗，体内血糖偏高的情况下。人体的能量来源于葡萄糖的代谢。当胰岛素分泌不足或生理功能下降时，葡萄糖代谢就会受到阻碍，人体得不到充足的能量供应。即使患者的血糖水平很高，也不能充分供给能量，所以会产生生理反应，感到饥饿。但有时糖尿病患者的饥饿感并不是高血糖的状况，而是低血糖的状况。糖尿病患者在接受降糖药物治疗时，剂量过大或患者饮食过少，患者体内的血糖水平会降低，如果不能满足身体的供能需求，就会产生饥饿感，要求身体进食。此时应及时查血糖，判断患者是否有低血糖。如果低血糖的诊断成立，应立即给予含糖食物。
没有饥饿感糖尿病主要原因如下；
1、病情相对较轻，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，通常表现为多饮、多尿、多食、体重减轻等症状。一般来说，糖尿病患者会有明显的饥饿感。如果糖尿病不饿，可能是因为血糖控制得好，病情较轻。
2、糖尿病被认为是一种胃部疾病，如胃炎，是由许多不同原因引起的急性和慢性胃黏膜炎症。通常症状表现为腹胀、发热等症状。胃炎发生时，消化功能明显减弱，食物长时间滞留在胃里，可能导致糖尿病患者不饿。胃炎患者可在医生指导下服用奥美拉唑肠溶片和铝碳酸镁片。
对于糖尿病的治疗来说，首先应该是饮食和运动，首先是清淡饮食，适当控制主食的量，然后在饭后，适当多活动，这样也可以降低餐后的血糖，在饮食和运动的基础上勤测血糖，根据空腹和餐后的血糖情况来决定降糖方案。
