浑身酸痛可能是着凉受寒引起的感冒，建议平时出门及时添加衣服，避免着凉受寒引起感冒，可以口服药物，或者用生姜，葱白熬水喝。平时多吃些新鲜的蔬菜水果，多喝水，对预防感冒是有好处的，适当锻炼，增强体质，保持良好的心情。
首先是饮喝水，饮热水，饮用姜汤，发汗调理一下，可以退热，缓解全身酸痛的表现。体温比较高，可以物理降温。如果是效果还不好，需要检查血常规，明确是细菌感染引起的，还是病毒感染引起的，选择药物，控制感染，同时应用专用药物退热，缓解疼痛。
一般情况下，高血压是可以进行力量训练的，不过需要注意以下几点：
1、在训练过程中，要有良好的训练环境，避免在封闭房间内训练，保持空气流通顺畅，环境温度适宜。
2、高血压患者在进行训练时，要注意减少憋气，尽量避免出现头低于胸部的动作，以免导致脑供血不足，从而出现头晕等症状。
3、如果血压控制没有在140/90mmHg以下，建议患者停止训练。
发烧嗓子痛，浑身酸痛是属于感冒症状，可能是伤风受凉，急性上呼吸道感染等因素所诱发。期间尽量不要干重体力活，尽量在家休息。病情好转以后，再参加户外活动。平时多用一些罗汉果，胖大海来泡水喝能够起到润喉利咽的功效。
睡醒之后感觉浑身酸痛通常是前一天或前几天疲劳、休息不好、压力大等一种症状造成的。当然，还要检查是否有风湿的可能性，如果有冷关节疼痛或交易情况，更要考虑的是风湿，如果没有症状，注意休息，避免疲劳，避免过度紧张，暂时观察一段时间。
感冒后出现浑身酸痛无力的症状，一般考虑与体内炎性反应以及发热等因素有关，建议患者及时对症治疗，促进症状缓解。
感冒后当人体受到病毒或细菌侵袭后，会刺激机体引起炎症反应，释放较多炎症因子，刺激机体组织出现浑身酸痛无力症状。并且炎症因子影响体温调节中枢，出现发热症状，发热过程中人体新陈代谢加快，会让局部肌肉组织缺氧，使乳酸过多堆积，也会引起肌肉酸痛、浑身无力的情况。
临床针对此种情况，可服用连花清瘟胶囊帮助改善。连花清瘟胶囊能够发挥广谱抗病毒、抑菌消炎等作用，可减轻炎症反应，减少炎症因子释放，适用于感冒所致的肌肉酸痛、乏力、发热等症状，对于鼻塞流涕、咽痛、咳嗽、头痛等也有效。并且该药含有的红景天成分可调节机体免疫功能，帮助加快恢复，缩短病程。
此外，患者服药治疗期间还需注意保持充足休息，避免过度劳累、剧烈运动，可适当按摩肌肉，帮助缓解症状。
