小腿的肌肉拉伤，局部的地方24小时以内可以冰敷，可以起到减轻局部的地方水肿作用，受伤以后48小时左右以后可以考虑热敷，这样可以起到活血化瘀的作用，另外就是可以喷洒一些肿痛气雾剂，贴一些膏药，三周内尽量的减少长距离的行走，剧烈的运动，如果是疼痛肿胀明显，及时完善局部的磁共振，可以较为准确判断肌肉拉伤的程度。
问题分析：您好，导致手麻的原因较多，例如颈椎病压迫神经，糖尿病导致末梢神经炎，脑血管病变等等。
指导建议：请说明手麻是一侧还是双侧都有，现在血糖是否正常，还有无颈部酸胀疼痛，头晕头痛等症状，以便于我们判断清楚病情。
多吃鸡蛋、鱼、牛奶。高蛋白质和含磷脂丰富的食品，少吃，辣椒、葱、蒜等刺激性很大的食物。、多食粗粮、蔬菜水果、鱼、虾、蛋、奶及维生素、维生素K、含钙镁等元素的食物。避免食用诱发癫痫的食物羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等。
连续三晚失眠的解决方法如下：
1.药物治疗：最近精神压力大，精神紧张，情绪不稳定，导致失眠。这种情况可以调整自己的心理状态，建议保持心情舒畅，按照医生的指示适当服用西药类安眠药。
2.中医治疗：可以通过中医手段治疗失眠。比如中药调理、针灸等。另外，失眠者在日常生活中要保持心情舒畅、体育锻炼和清淡的饮食。睡觉前不紧张和兴奋的活动有助于改善失眠。
一般情况下，在肘部上方2~3cm是肱骨髁上。具体分析如下：
肱骨即为上臂，在靠近肘关节的上臂远侧，在肱骨头外侧数公分的地方，称为髁上肌。肱骨髁上可分成肱骨内髁及肱骨头外侧髁及肱骨头外侧髁突，而内上髁与外上髁则是前臂伸屈肌腱的止点。儿童最常见的骨折就是肱骨髁上，在骨折后，肌腱的牵拉会导致脱位，建议及时治疗。
可以进行彩超等检查以明确诊断，隐睾有可能会影响生育，并且发生肿瘤的几率也会增加，如诊断为隐睾建议及早进行治疗，早期可进行激素治疗，如效果不佳需在两岁之前完成手术治疗。
