晚晚失眠可以通过如下方法解决：
1、如果是用脑过度、过度疲劳、过度思考等导致晚上睡不着，中午午休时间长睡不着。可以尽量让自己劳逸结合，减轻精神负担，中午少睡，晚上按时睡觉，睡前做一些放松，洗个热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，即可解决失眠问题。
2、如果是情绪性疾病、焦虑、抑郁影响睡眠，需要按情志类疾病处理，要在医生的指导下适当使用安眠药，才能达到治疗效果。
3、如患有严重的器质性疾病，如心脏病、肝肾功能损害、贫血、脑血管疾病等。这些器质性疾病导致夜间失眠，要积极治疗原发病，加上对症治疗等综合措施，也能有很好的治疗效果。
失眠后可以通过以下方式解决失眠问题：
1.要进行生活方式的调整，早上不要睡懒觉，不要太晚起床，中午不要午休，白天尽量不喝茶不喝咖啡，不要从事与睡眠无关的事情。否则会导致再次在卧室睡觉。
2.就是心理干预，保持情绪稳定，不要想太多，多和他人交流，多做体育锻炼。
3.可以在医生的建议下用镇静剂、新型安眠药进行治疗。
可以治疗失眠的药草有：
1.酸枣仁：酸枣仁有稳定心情的作用，有利于失眠。可以用单味药治疗，可以食用或药用。
2.心服3360心服对失眠有很好的疗效，还有助于倒水。也可以用作甜味药。
3.吴美子：吴美子可以泡在水里，也可以用在汤剂的配方中，所以丹用功效也很好。
4.盆景：核桃树中央的盆景比较容易得到。核桃中间的木质结构称为盆景，具有安神的作用。可以通过甜、浸泡、服用或甜味内衣达到帮助睡眠的效果。
可能是压力大，进入更年期后，不少女性开始成为家里的经济支柱，生活压力会更大，从而失眠也随之出现。更年期心理应激反应，进入更年期的女性，由于耐心不足，易激惹，也是很易导致失眠的。
发烧后会导致失眠。
因为人在发热的情况下很容易导致脑部出现水肿、头痛等，身体上的不舒服就容易影响到人的睡眠，引起失眠等，注意多喝温热的白开水，适当的用冰块进行局部的物理降温。体温超过38.5摄氏度，可以适当性的喝退热类的药物，头上贴退热贴等，临床上患者如果是发烧的情况下是可以引起失眠的，特别是既往患者有失眠的毛病，发热的一些症状就会导致失眠加重。因为本身发热的时候会诱发一些血管神经性头痛，患者会出现一些头晕、脑胀而出现失眠等相关的症状。对于这样的治疗，临床上可以考虑对因治疗和对症治疗。
舒肝解郁胶囊是可以治疗失眠的，有舒肝解郁，健脾安神的作用，适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难。失眠是现在许多上班一族都可能会有的疾病，主要的患病原因都是因为生活工作的压力过大导致的。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。由各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
