宝宝睡觉容易惊醒，可导致浅睡眠。只要听到声音就容易惊醒，可以适当的带宝宝去查一下微量元素，看是否由缺钙引起的。如果是由缺钙引起的，就可以吃一些含钙高的食物，如奶制品，豆制品，海带，虾米等海产品，绿色蔬菜，柠檬枇杷的水果等。此外，平时让宝宝多晒太阳，能使体内合成维生素D，促进钙的吸收，但要避免阳光直射到宝宝的眼睛。
晚上睡眠觉醒次数多，一般和睡眠缓解，心情等有关。所以如果出现晚上睡觉觉醒次数多的情况，主要是改善睡眠环境，温度湿度要适宜，被褥要整洁平整，经常暴晒和清洗，睡眠的环境要避免声光的刺激，不要在开灯的情况下入睡等。另外就是心情对睡眠的影响，要保持心情舒畅，不要把工作或者生活中的不良情绪保留到睡眠中。
宝宝五个月了晚上睡觉老是醒有可能是因为缺钙引起的，并且还容易惊醒哭闹，出汗比较多，枕秃等，也有可能是因为宝宝摄入热量不够导致的，而且也有可能是吃的太饱，导致不消化引起的。
考虑存在睡眠质量差，导致睡眠质量差的原因有很多，比如精神压力大思虑过多，或者是焦虑紧张，以及喝了浓茶和咖啡也会导致夜里难以入睡，睡眠差的情况。此时可以喝点生脉饮，或者在睡前喝点牛奶，可以有助于入睡，并且在睡前尽量不要思考太多问题，尽量放松心情。
两岁的宝宝出现晚上睡觉过程中出现被惊醒是在白天玩耍或者是的时候不小心被惊吓到了，夜间睡眠会出现惊醒，第二看孩子有没有缺钙，有缺钙的也会引起晚上睡觉容易惊醒。平时让宝宝多晒太阳，能使体内合成维生素D，促进钙的吸收，但要避免阳光直射到宝宝的眼睛。
