宿便的颜色有可能会是褐色发青以及黑色等，宿便可以通过多食用一些含膳食纤维比较多的蔬菜和水果来缓解症状，同时也要多喝一些白开水，有利于促进身体的新陈代谢。
宝宝长时间便秘可能与宝宝平时不喜欢饮水，并且与宝宝的日常饮食有很大的关系，注意让小孩不要每天只吃一些热量大，油腻的食物，应该多让宝宝吃点蔬菜水果，平时要多喝水。
喝盐水清理肠道宿便每天早晨和晚上各喝一杯就可以。适当的喝一些淡盐水，能够促进肠胃的消化，而且还能够帮助肠道里面的宿便排出，对减肚子也有一定的帮助，平时一定要注意自己的饮食规律，不要吃得太油腻，多吃一些新鲜的青菜和水果，有助于宿便的排出。
通常情况下，便秘患者按照医嘱吃益生菌7天左右。具体情况分析如下：
便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结，主要症状为大便次数减少、排便困难、粪便干结、便血、肛门疼痛等，便秘的患者服用益生菌的时间一般在7天左右，一周时间内就可以见效，因此便秘患者按照医嘱吃益生菌7天左右。
期间一定要注意调节饮食，多吃容易消化的食物，能够起到缓解便秘的作用，比如红薯、油菜等。
孩子长时间便秘可能会出现许多不良影响，具体分析如下：
常见的消化不良、腹痛、腹胀等，严重的还会导致痔疮、肛裂等。长期便秘还会影响孩子的食欲，造成营养不良，从而影响到孩子的生长发育。婴幼儿便秘有器质性和功能性两种情况，需要到儿童医院消化内科检查，明确病因，对症处理。如果是功能性便秘，可以适当的多吃一些水果和蔬菜，还可以通过小儿推拿来促进肠道的蠕动。
