湿热应该从平时的饮食中进行改善，多吃去除湿气的食物，排除身体的湿气。祛湿气的食物有赤小豆，可以消除水肿，胀满，止泻利小便；绿豆也有解湿热气的功效；还有薏仁，莲子，茯苓，蚕豆，苦瓜等都有清热祛湿的作用，同时要在日常生活饮食中，少吃辛辣刺激性食物，不宜暴饮暴食，少吃肥腻食物，要戒烟戒酒，避免水湿内停。
湿热的病人不可以服用这个药物，此药具有轻度的滑肠功效，容易引起腹泻的症状加重。主要用于治疗血虚所致的各种症状对于血虚所致的便秘效果显著，而大便溏泻没有便秘的要慎用当归。有湿热应忌食辛辣刺激性的食物和寒凉性食物。
专治肠胃湿热的药有很多，主要以中成药在临床最为多见，像人参健脾丸、参苓白术散、三仁汤、二妙丸，都可以在辨证下的合理的应用，对于康健脾胃，祛除湿热，有很大的疗效。
去湿热的茶主要有竹叶饮，具有清热祛湿的功效，还可以利水消肿。夏天喝竹叶饮，还可以达到祛暑的作用。辛凉饮，可以帮助脾胃消化身体内的湿气，有助于增强脾胃的抗湿能力，避免湿气侵袭人体。无花茶，适合偏热体质的人群，有助于消除体内的实火，有效的缓解便秘的症状。绿茶，可以润肠通便，清除体内的湿气。
湿热一般不会导致脱发，比较常见的脱发的原因是指异性皮炎，易发生于成年人，还有斑秃，这个主要是精神紧张等各种思想压力过重造成的，可以发生于任何年龄段，注意保持愉快的心情，按时作息不要熬夜。
肝胆湿热有可能会引起失眠。
因为肝脏是身体最重要的解毒和代谢器官，如果出现肝胆湿热问题，代谢废物往往会聚集在身体里，需要用焦虑、易怒、失眠、多梦、口苦、脸色暗淡等表现及时调理。肝胆湿热引起失眠的方法。1.发生药物调节、肝胆湿热时，可以应用清热祛湿的中药来缓解肝胆湿热，还可以应用安定心情的中药来改善失眠多梦的症状。2.饮食调节，肝胆湿热引起失眠时，要注意清淡的食物，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物。另外，黄花菜饮料、五汁饮、板蓝根汤饮料等青热湿的饮食疗法也可以治疗。
