准备一个鸡蛋，土鸡蛋宝宝吃了有营养。再准备凉白开。如果宝宝不满一周岁，只给宝宝吃蛋黄部分，蛋清宝宝不易消化。把凉白开适量的加入蛋黄中然后用力均匀的把蛋黄打碎用勺子把泡泡弄出来，然后把打好的鸡蛋放入锅中蒸。电磁炉只需要8到10分钟，一定要看时间，然后出锅，加一点儿香油宝宝更爱吃。不用给宝宝加盐。
一般情况下，宝宝感冒发烧不可以吃蒸鸡蛋。
宝宝感冒发烧了，肠道消化功能降低，其消化酶分泌减少，食欲也会相对变差，在饮食上宜给予清淡、易消化的食物。蒸鸡蛋含脂类成份高，不易消化，所以不可以吃，建议感冒发烧痊愈一周后再吃。宝宝感冒发烧期间，肠道黏膜通透性增高，其敏感性也高，鸡蛋作为宝宝最常见的过敏原之一，容易出现过敏的症状。
宝宝蒸鸡蛋的做法是先准备好一个鸡蛋和一个小碗，把鸡蛋放入到小碗中，把鸡蛋用筷子朝一个方向打散，打成粘稠状，就比较好了，然后在碗里加入一些凉白开水，再搅拌均匀，把搅拌好的鸡蛋放在蒸锅里，盖上锅盖，15分钟就蒸好了。
三岁宝宝感冒咳嗽不能吃蒸鸡蛋，因为如果咳嗽有痰的话是要禁止吃甜食的，以免助湿生痰，如果鼻塞严重影响睡眠时，用热水泡脚，促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。
宝宝感冒可以吃蒸鸡蛋，但不要太咸，不要蘸酱油吃。感冒多是由于病毒感染引起的，期间饮食需要清淡点的，可以口服小儿感冒颗粒，多喝温开水，好好休息睡觉，三五天会逐渐好起来的。
可以适量吃，一般年龄超过六个月，可以适量添加辅食，可以吃鸡蛋羹，米粉，米糊等食物，添加辅食要少量多次，不要一次喂得太多，防止出现消化不良等疾病发生。可以每天喂一点，不要一次喂得太多，平时要注意喂养，防止出现异常疾病发生。也可以到医院做一下微量元素检查，看是否有缺乏，根据检查采取补充治疗。
