想问一下我该怎么做提高自己的体质呢？个人又有些社交恐惧，感觉很容易害怕。医生能否提供一些建议，我感觉是不是肾不好的问题？生活中该注意些什么呢？还有需不需要吃一点药？先谢谢医生了。
手脚冷畏寒可以服用中药进行调理，应注意保暖防寒，不要吃寒性食物，禁忌吃冰棍，水果烫一下再服用，为肾阳虚体质，在饮食方面可以多服用一些牛羊肉，狗肉热性较高的食物进行调理。
在怀孕早期就不用担心感冒。考虑与个人体质有关。可以检查是否有贫血。可以补充铁和维生素C进行调理，增加营养，多吃含高铁和维生素C的食物，促进铁的吸收。另外应该注意和平时保暖和提高身体素质有利于身体健康和怀孕。
畏寒并不是癌症的症状。
一般来说，大多数的癌症症状当中不存在畏寒。由于癌症病人身体免疫功能大多比较低下，容易引发各种细菌、病毒、真菌等感染。当感染出现合并后，就会导致病人出现寒战、高热、畏寒等症状。
这个时候需要到医院进行各方面的检查，然后根据具体检查的结果，来进行相对应的抗感染治疗。畏寒的症状也会在抗感染治疗生效之后得到缓解。
这是肾阳虚，阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，可能是肾阳虚会有四肢凉的症状，还会有失眠多梦、四肢畏冷、小便余沥、阳痿早泄的症状。
双腿膝盖以下畏寒每到秋冬季就特别怕冷是体内阳气虚的原因，夏天天气炎热不会有症状，而冬天寒气重，本来就阳虚，阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷，以双下肢为重，而阳气虚刚不能统摄汗液面出现手指出法，可以服用一些补阳的相关药物。
双腿膝盖以下畏寒每到秋冬季就特别怕冷是体内阳气虚的原因，夏天天气炎热不会有症状，而冬天寒气重，本来就阳虚，阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷，以双下肢为重，而阳气虚刚不能统摄汗液面出现手指出法，可以服用一些补阳的相关药物。
