感冒的时候容易会出现口苦，容易出现一些上火的表现，需要充分的休息好，保证足够的睡眠，不要进行过分剧烈的运动。这样生活和饮食的调整往往能够起到一定程度的改善。
感冒发烧、头痛、全身没力气，建议到正规医院挂呼吸内科就诊，检查一下血常规、支原体、肺部X线片等，明确病因后在医生指导下对症用药。注意休息，勿劳累，多饮水，饮食宜清淡易消化，勿食辛辣刺激性食物。
感冒发烧浑身疼处理以食疗为主。比如可喝点姜水发汗，发汗表解后浑身痛就会好。但是用姜的时候，大家一定注意，有嗓子痛不要用姜。因为姜为辛温之物，用辛温之物，很容易出现嗓子疼痛加重，引发高烧。
高温天气外出后感冒，常考虑与风热外邪侵入、肺卫郁热有关，可出现发烧、头痛、乏力、鼻塞流涕等症状，可在医生的指导下服用对症药物，如连花清瘟胶囊进行治疗。
连花清瘟胶囊具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，组方可以通过发汗解表、宣肺热邪、下排毒火三种途径清除外邪、疏散郁热，有效缓解感冒引起的发热、高热等症状，同时也可帮助改善头痛、肌肉酸痛、乏力、咽痛等不适症状。并且该药中含有的红景天还具有调节免疫功能的作用，有利于加快患者抗病能力，加快病情痊愈。
服药期间，建议患者适当进行物理降温，如贴退热贴、冷敷额头、温水浴等帮助加快退烧。还应保持充足休息，避免过度劳累、剧烈运动，多饮水，有助于身体恢复。
感冒以后不可以剧烈运动，比如跑步、游泳、打球等活动量大的运动是不可取、不建议的。发热的时候，体内有炎症存在，人体的抵抗力比平时差。建议发热的时候不要运动，因为运动本身会消耗人体的能量和营养物质，再次削弱人体的抵抗力。而且跑步时身体出汗虽然会降低体温，带走很多热量，但是在跑步的过程中，全身毛细血管扩张，毛孔扩张，出汗之后容易受凉，会加重感冒症状，甚至导致身体虚脱。
