韧带一级损伤，以韧带的轻度损伤为主，即韧带受创伤后，仅有淤血，水肿，且未发生韧带纤维发生断裂，或韧带少量断裂。
对于韧带发生严重损伤时，会导致整个膝关节都处于半屈曲状态，而且还会出现一些症状，比如局部酸痛等。此种情况不影响关节的稳定，并在受伤韧带部位，亦无明显瘀肿、疼痛时，亦不过分影响关节部位屈伸及负重活动。
如果发生严重的撕裂，那么会造成局部组织出血、感染等一系列问题。因此，此类韧带的一级损伤较轻微，且治疗方法主要为保守治疗。如果患者的韧带受到严重的创伤，那么需要及时进行手术修复，否则会造成非常大的后遗症。
发生伤害后，应适当限制关节部位屈伸及负重活动，以免造成伤害的加剧，并晚期施以活血化瘀药物，以促使瘀血，肿胀吸收消退，通常约2周受损韧带即可复原。
在损伤之后要立即制动休息，可以通过冰敷的方法缓解疼痛、控制肿胀，也可以考虑通过弹力绷带加压包扎进行固定处理。
软组织受伤要做进一步的全面的体检，确定损伤的严重程度，有外科指征的患者要进行外科治疗，术后5-6个星期，保守治疗3-4个星期，可以服用一些抗炎止痛的药物对症进行调理，不能进行推拿按摩，以免影响恢复。
膝关节软组织和韧带损伤一般3~6周能好。
膝关节软组织及韧带损伤后，一般来说，康复需4~6个星期。伤后主动完善检查，清楚损伤具体范围，如有手术指征，积极手术。对于一些轻微的运动或者是其他原因造成了关节不稳以及肌肉拉伤等情况，可以考虑选择非手术治疗方式。这类病例通常4~6周才会康复得更好。若保守治疗，表明损伤并不十分严重，3~4周能恢复较好。
肌腱和韧带的区别，作用不同，肌腱主要是起到了活动手、足部位关节的作用，而韧带主要是起到了稳定关节的作用。位置不同，肌腱主要是位于手、足部位，而韧带是位于关节部位。
肌腱韧带损伤治疗大部分可经非手术治疗治好，因为脊柱没有进行固定，受伤的韧带无法制动，故不易短期内治好。它的治疗主要是，用腰围支具固定，避免出现弯腰动作，以增加修复的条件，局部疼痛比较明显，可注射激素缓解症状，进行理疗、推拿、按摩。病程长，非手术治疗无效的病人，可以行筋膜调带修补术。
脚踝部位软组织损伤后应立即给予制动，并减少活动，适当地抬高患肢，并用冷毛巾或者是用冰袋对患处进行冷敷，这样可以减轻水肿的情况，起到镇痛的作用，冷敷最好是不间断地进行冷敷。