骨质疏松食补吃富含钙的食物比较好。
骨质疏松症患者在食补时，以进食含钙质丰富的食品为主，由于我国骨质疏松症病人的基本治疗方法之一是食物补钙与药物补钙相结合，瘦肉、肝脏、鱼类、蛋类、奶类、虾类、蟹类等，这类食品均含有丰富的钙质，还有的果实还含有丰富的钙质，如樱桃等。除此之外，一些动物内脏中含有较高的钙元素。此外还有一些豆类以及蔬菜类的食物，它们都含有较高的钙质。
骨质疏松症患者以摄入含钙量丰富的食品为主，能实现食补。
建议病人食用含钙量高的食品，实现食品补钙，如鱼、蛋、乳、虾、蟹等动物，还有些水果，以樱桃为例，再加上蔬菜还能实现补钙，代表作为洋葱，这类食品均含有丰富的钙，因此，骨质疏松症患者可多吃含有上述内容的食品，为实现食物补钙。另外，骨质疏松症的病人还可以选择一些植物性或者动物性食品来补充钙质，比如花生，黄豆等食物都含有一定的钙，所以们应该尽量多吃一些含钙丰富的食物，这样才能达到更好的效果。
当然骨质疏松症患者服用这类补钙食物时，还可药物补钙，药物补钙是指病人应该吃些钙片。
骨质疏松可以喝骨头浓汤，中国人讲究以形补形，从现代的说法，骨头里面含有钙元素，骨质纤维，骨头浓汤，可以很好的将以上的东西让人体吸收，记得一定得是浓汤。平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸类的饮料，多吃水果。
骨质疏松检查血常规、X线片等。
在发生骨折后，患者会出现血钙、血磷、尿钙排出量增高，代谢平衡试验表明，负钙、负镁、负磷平衡，而造成负平衡的主要原因是肠道吸收减少，尿排泄增多，或二者同时发生，计划性骨质疏松症患者会出现生化异常。X线片显示，主要的变化是骨小梁数量减少，骨层厚度减小，骨层厚度减小。另外，骨质疏松症也可以通过指数来判断是否存在骨质疏松症，但是它的敏感度不高，很难发现早期的骨质疏松症。
遗传、疾病、药物使用不当等原因可能会导致骨质疏松。
特发性骨质疏松是一种特殊的疾病，与遗传相关。更年期后的骨质疏松与女性体内雌激素的含量在短期内降低的太快有关，这是由于雌激素对骨骼的硬度具有保护作用，如果水平降低太快，会造成骨骼的强度降低。老年性的骨质疏松症是一种与年龄相关的耗竭的骨代谢疾病。
第二大类是继发性骨质疏松症，这是一种常见的疾病，常见于甲亢、库兴氏综合征等内分泌疾病，也有可能是长期服用会引起骨质疏松的药物造成的。
