一般情况下，油炸食品以及膨化食品、反季的蔬菜水果、补品等食物吃了容易性早熟。
油炸食品以及膨化食品中含有大量的能诱发孩子性早熟的物质，过多、过早地吃油炸食品以及膨化食品，孩子发生性早熟的风险要比不吃这些食物的孩子要高很多。反季的蔬菜水果中，膨大剂、催熟剂等化学物质的含量比较高，如果经常吃这些食物，可能会进入孩子体内，从而引发性早熟。如果孩子经常吃大量的补品，如蜂蜜、蜂王浆，人参，燕窝等等，会导致动物源性的激素摄入过多，也会引起性早熟。第四，就是长期进食速成的肉类，比如说禽类体内可能会残留有催生的激素，进食过多也会导致性早熟。
平时可多吃海鱼、海带、玉米、小麦和蔬菜水果。如果平常吃一些激素类的药物也是会引起早熟的。做好个人卫生，而且不要盲目服得用任何药物，也有一定影响的。创造良好的环境。比如不要让孩子过多接触与年龄不相称的视觉刺激，使孩子们的天性得到发挥，逐渐实现“本色”的回归。
一般来说，性早熟看以下指标。具体分析如下：
女性的月经初潮通常是11-12岁，如果在8-9岁以前来月经提前，或胸部开始发育，同时还伴随着阴阜的长阴毛。而10岁之前的男孩出现了早熟可能会睾丸扩大，阴毛的生长，然后是阴毛的生长，开始变声和遗精等。或者是因为孩子骨龄和实际年龄不符。
家长应该让患儿多吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆类、豆制品等，保持环境安静和室内空气新鲜，并注意休息，适当运动。
女孩性早熟，需要根据出现的原因进行针对性的治疗。
女孩子性早熟多原因不明，少部分为垂体肿瘤所致，也有如激素的食物或药物所致外源性性早熟，因此，必要的时候还要进行子宫、卵巢的b超检查，必要时需抽血作内分泌功能检查及脑垂体磁共振检查，进一步澄清发展。如果是食物好药物引起的，平时可以有效的改善，如果是原发疾病引起的，平时需要积极的进行治疗。
导致女孩性早熟的原因如下：
首先，女性的性早熟主要是因为肥胖，尤其是喜欢吃膨化食品、快餐食品等垃圾食品的女性，它们不但没有营养，而且还含有大量的卡路里，会导致儿童肥胖，进而导致女生早熟。还有就是激素的摄入量太大，如果经常使用激素含量较高的食物，比如鸡、鸭、鱼、肉等，会引起孩子的激素水平失调，内分泌紊乱，从而导致孩子的性早熟。此外，看言情小说或者某些电影、电视也可能会导致女性性早熟。
一般情况下，小女孩都可以控制自己的早熟。
女生的性早熟分为两类：真性性早熟和伪性早熟。如果孩子出现了下丘脑、垂体、肾上腺、卵巢等器官的器质性病变，一定要及时就医。如果有其他的并发症，一定要在医生的指导下进行治疗。
如果是假性性早熟，可以适当的控制宝宝的饮食，减少吃鸡、鱼等食物，少吃快餐、膨化食品、饮料等。除了要注意饮食，还要注意加强身体锻炼，避免过度肥胖，要养成良好的作息习惯。
