举哑铃后手臂酸痛，伸不直，原因有几种可能。哑铃过重，超过自身能够上举的重量范围，突然发力造成肌肉损伤，引起手臂酸痛。举哑铃的次数过多，频率过快，使肌肉高度的紧张疲劳，引起手臂的酸痛。
多见于关节肌肉韧带劳损，网球肘，炎症刺激周围组织疼痛活动受限不适表面现象。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养补充维生素微量元素，可以给予消炎止疼对症，也可结合针灸磁热疗辅助。必要时给予微创手术处理。
多见于关节肌肉韧带劳损，网球肘，炎症刺激周围组织疼痛活动受限不适表面现象。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养补充维生素微量元素，可以给予消炎止疼对症，也可结合针灸磁热疗辅助。必要时给予微创手术处理。
右胳膊往后伸的时候出现疼痛，主要见于右侧肱二头肌长头腱出现拉伤，或者周围的组织出现了粘连。如果是拉伤，在局部会有小的神经以及组织出现损伤，在往后伸的时候受伤部位会受到进一步牵拉，导致损伤进一步加重，就会出现明显的疼痛感。
胳膊肌肉酸痛可以进行局部肌肉的热敷，促进血液循环，使乳酸达到平衡。手臂的肌肉酸痛，主要是因为局部的劳损，造成肌肉的疲劳。
需要多休息，不要过于疲劳，可以通过热敷、理疗等方式进行调理。如果有明显的疼痛，可以服用消炎止痛的药物。减少体力活动。胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，避免加重酸痛，使本来酸痛的胳膊更加难受。
肩周炎症状发作时，肩关节周围局部会有明显的疼痛，活动障碍，尤其是手臂不能抬起，或者是上举。患者可以选择用微波、烧烤、电热敷来进行缓解，如果出现了比较严重的情况，可以一些抗炎性的药物来进行消炎镇痛。可以进行自身的功能训练，比如以肩部为轴心，可以弯曲手臂，可以进行一些简单的画圈操，也可以进行肩部伸展活动来预防肩膀的粘连。
