床板硬腰疼的处理方法有调节床垫、物理方式、进行腰椎间盘核磁共振检查等。
如果床板硬腰疼，要及时的调节床垫，让床垫变的柔软，防止肌肉和血的供应出现抽筋，可以通过对腰部的热敷、理疗、推拿等物理方式来减轻腰部的疼痛。如果腰部疼痛不能得到缓解，需要到正规的医疗机构进行腰椎间盘核磁共振检查，找出导致腰痛的病因，然后再进行治疗。患者需卧床休息，后期适当进行日常活动，保证充足的睡眠。
床太硬会导致腰部疼痛的，讲睡的床要睡硬板床，避免睡太软的床，如果睡的床太硬，类似地板、木板一样的，也会是局部的软组织受到压迫，局部缺血缺氧，会导致局部神经损害，出现腰部的疼痛。睡的床要稍微软一点，避免太软，也不能太硬。
宝宝睡硬床还是软床好，一般睡硬板床比较好。硬板床是指不柔软、不铺垫子的木板床，医院里都是硬板床，因为硬板床对病情恢复有帮助。广泛流行的席梦思床过于柔软，睡上去会使弹簧床垫凹陷下去，久而久之容易使脊柱变形、弯曲。
考虑是因为脊柱柔韧性差，椎体间关节轻度粘连导致适应能力下降或存在脊柱轻微后凸畸形，再睡硬床时脊柱被拉伸，由于关节粘连及柔韧性下降，短期内不容易适应，从而出现背部肌肉、韧带劳损引起的疼痛不适症状。
睡觉尿床一般需要进行膀胱锻炼，具体分析如下。
如果孩子有尿意，可以先憋尿一两分钟再排尿。睡觉前2小时不能喝水，也不能接触其他饮料。孩子的身体各方面发育都不完全，不能自主排尿，偶尔睡觉尿床也是正常的。家长平时要教孩子学会独立排尿，不能憋尿，否则会影响身体健康，还容易出现尿床的情况。养成良好的锻炼习惯有利于增强体质，促进身体发育。如果尿床伴有其他泌尿系统症状，应及时就医。
床的软硬是相对而言的，过于太软或者太硬的床人体躺在上面都会感觉不舒服。太软的床身体会下陷，使脊柱不在一个水平线上，时间长了，会感觉特别的疲劳。过硬的床，又不能随着人体的生理曲度支撑，对腰椎有一定的压力，疲劳引起的腰酸背痛。对于有腰部疾病的人，所说的睡硬板床，也是指软硬要适度，否则会对腰椎起到一定的伤害作用。
