一般情况下,高血压可以吃鸡蛋。
蛋黄中的卵磷脂,是一种强乳化剂,不仅可以使血浆中的胆固醇和脂肪颗粒变小且避免其沉积在血管中,还可以维持血液中胆固醇含量的稳定,减少动脉粥样硬化。因此,高血压患者是可以吃鸡蛋的。日常生活中,高血压患者要每天检测血压,适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,要保持轻松、愉快、平和的心态,避免激动、紧张等情绪刺激。
比较有规律性的重复动态的有氧运动,主要的形式可以选择以腿部为主,比如步行或者是慢跑,骑车,或者是游泳,划船等,保持心率不是特别大,不要做强度非常大的运动,以避免血压升高,对血管造成压迫,每次运动时间控制在20到30分钟即可。
高血压是可以服用灵芝的,但还是一定要规律服用降压的药物。要定期测量血压。保证血压稳定在正常范围内。适当运动,饮食上注意低盐低脂饮食。灵芝被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品,灵芝性味甘、平,归心、肺、肝、肾经。
高血压患者可以吃一些含钾、溴、锂、锌等微量元素的蔬菜,具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的作用。比如西红柿、洋葱、芹菜等。高血压患者的生活要有规律。要保持低盐低脂饮食,不进食高脂肪食物。保持清淡的饮食,多进食含钙的食物。同时要控制体重,如果体重超标,则要进行减肥。
高血压是在不同的时间,测量动脉血压,有三次以上收缩压大于140mmHg和/或舒张压大于90mmHg,就可以鉴定为成年人高血压,高血压是生活方式病,分原发性和继发性两大类,原发性高血压发病原因不明,占高血压人群的95%以上,继发性高血压则是指继发于其他疾病或原因的高血压,只占高血压人群的5%~10%。
高血压吃两种药是否比吃一种好需根据实际情况来判断。
这个情况要看服用一种降压药,看看能不能把病人的血压降到正常值,否则就必须要把血压降到最好的程度。降压药选择长效的一线降压药比较好,而且这种药的副作用也比较小。
患者平时应注意低盐,低脂肪饮食,必须控制食盐的摄入量,可以多吃一些蔬菜、水果等,要避免喝酒。