李医生你好,我是个农民工，平时干活铺地砖是蹲着的，铺...

得了痔疮之后应该注意养成良好的生活习惯：养成良好的排便习惯，排便时间一定不要长，一般3-5分钟就要起来，不要坐在马桶上看手机、看书或者看报纸之类的，如果排便时间较长，因为腹压增大，会导致肛门部位压力增大，导致痔疮加重。不要饮食辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物很容易形成湿热下注，导致痔疮的加重。多吃蔬菜、水果，因为多吃蔬菜、水果等高纤维的食物可以保持大便通畅。如果大便干燥，经常会加重痔疮的发生。

看踝关节损伤到正规医院治疗比较好，正规医院在体量和服务能力如年诊疗人次、入院人次较民营医院具有绝对的优势，这些都是它的固有优势。采用企业化的方法进行管理，服务比较到位。

属于保护性的表皮增生，角化，可以不做处理，影响生活时可以局部热敷，外用药膏涂抹。尽量减少局部摩擦和受力。要多吃粗粮之类的，多吃含维生素b2的食物，多增强营养，多运动，增强抵抗力。

长时间的赤脚走路，与地面接触，会出现细菌感染，出现后跟干裂现象，要勤洗脚，并保持干净卫生，也有可能是由于缺乏维生素，多吃蔬菜，补充充足维生素等措施都可缓解脚后跟干裂。长时间的体力活动导致角质层过厚也有很大的关系。平时需要注意对脚部进行护理。注意穿合适的鞋子，尽量避免足部长时间暴露。

蹲着的时候突然站起来会头晕目眩，是直立性低血压或者脑供血不足引起的。早上没有吃早餐有贫血或者是低血糖，也可能会引起站起来的时候头晕目眩的。平时蹲着的时候站起来不要一下子马上站起来要缓缓的站起身。

蹲着可以减少腿部腹部脂肪的堆积，对于大，小腿和腰肌都有锻炼的作用，还可以增强人体的灵活性。久坐后下蹲可以放松肌肉，活动关节，减少久坐的危害，还可以治疗胃病，帮助消化，有利于气血的流畅，降低血脂，改善心肺的功能。