紧张时就说不出话是因为精神紧张导致的喉咙肌肉僵硬，最根本的办法就是战胜心理障碍，树立自信。
要想提高自己的信心，要让自己的情绪得到充分的释放，不要让自己的声音受到影响。首先，这类群体要调整自己的心态，多与同事、同学、朋友交往，多参与社交活动，拓展自己的社交圈子。
同时，还可以多读一些有关增强心理素质，培养交际能力的书籍，拓宽自己的眼界，充实自己的知识，从而逐步增强自己的交际能力。
可以通过一下几种方法来进行调整改善，紧张的时候可以进行深呼吸，让自己平静下来。可以尝试鼓励自己，通过增强自己的勇气让自己尽量的不要紧张。也可以通过转移注意力的方法，心里自觉地把注意力转移到其他的方面。
可能还是结肠炎或者肠道菌群失调，需要化验大便常规或者遵医嘱服用药物和注意卫生很重要，一般遵医嘱服用药物消炎药或者流质易消化饮食，需要化验大便常规或者服用药物，有感染选择敏感药物治疗，不能受凉。
可能还是结肠炎或者肠道菌群失调，需要化验大便常规或者遵医嘱服用药物和注意卫生很重要，一般遵医嘱服用药物消炎药或者流质易消化饮食，需要化验大便常规或者服用药物，有感染选择敏感药物治疗，不能受凉。
可能还是结肠炎或者肠道菌群失调，需要化验大便常规或者遵医嘱服用药物和注意卫生很重要，一般遵医嘱服用药物消炎药或者流质易消化饮食，需要化验大便常规或者服用药物，有感染选择敏感药物治疗，不能受凉。
一定要注意观察宝宝体温的变化。如果同时伴有鼻塞，流涕，打喷嚏等症状，而且体温超过38.5°到39°，那就要考虑是感冒引起的，如果体温持续在38°左右，同时伴有流口水，那就考虑是出牙的表现。关键是让宝宝多喝水，注意观测体温的变化，可以采取物理降温的方法，而且一定要知道退烧的药物只是退烧的作用，过了这个药效体温还会再升的，同时要配合抗感染的药物或者是熬点梨水，白萝卜水，清热解毒下火。
