你好，我是1月9号做人流后又刮宫了，至今

刮宫是一种对女性身体伤害极大的手术，但因刮宫又分为诊断性刮宫跟治疗性刮宫两者不同情况，所以其休息的时间也是不一样的，一般是休息半个月到一个月，但是有的需要注意至少一个月。

人工流产分为两种情况，一种是做刮宫手术，孕囊发育过大做药物流产容易出现残留除外，药物流产，其他的人工流产方式都是做清宫手术，无痛人流，损伤小，恢复快。手术后多休息。

人流后饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼，肉，蛋，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主。一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

做人流后一个月左右可以同房。
人工流产后至少要一个多月才能同房。如果同房太早，宫颈口大，很容易引起病原菌的感染，导致子宫内膜发炎，同时创口、子宫内膜也要一个多月才能完全愈合。女性在来月经之后，在性同房之前要保持外阴部位的卫生。
日常生活中，做人流后应当注意多休息，不要过于劳累，避免进行较为剧烈的运动。

一般情况下，人流后的护理首先是要多休息，因为人流对人体的抵抗力也会降低。不过这个时候也不能完全躺在病床上，可以做一些简单的家务活。平时要多食用一些鱼、蛋等，多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果，避免食用生冷、辛辣、刺激性的食品。要防止子宫内的炎症，平时要做好个人的清洁工作，不要同房，不要盆浴，做好身体保暖措施。

做完人工流产手术后通常要休息半个月。在这半个月的时间内，一般可以从事简单的家务劳动，不需要绝对的卧床。另外，还要避免着凉，吃易于消化和富有营养的食物。不要吃生冷和辛辣的食物。人工流产术后，禁止同房和盆浴一个月，以防止造成感染。一个月以后才能有性生活，也要做好避孕措施，如果想怀孕，至少要等到三个月以后才可以。