喝多酒后吃点能够促进解酒，缓解身体不适的食物好。可以喝些牛奶，能够稀释酒精，保护胃黏膜，缓解胃部不适症状。还可以选择吃些香蕉、柿子、梨等水果，是可以起到缓解身体不适、解酒的作用的。
喝酒前吃，护肝片具有保护肝脏功能的作用，特别对酒精引起的肝损伤具有不同程度的保护，干不好要戒酒，护肝片，不能和海鲜同时吃，护肝片里面的成分会和海鲜里面的一些氨基酸以及微量元素发生反应，会导致中毒的。
少量饮酒之后是可以运动的，少量饮酒，没有任何不适的感觉，反应依然很敏捷，是可以进行适度的运动的。但是在大量饮酒的时候，判断力是下降的，心跳加快，呼吸加速，血压升高，运动协调能力下降，如果基础体质偏差，有高血压，或者是糖尿病，或者是冠心病，或者脑血管疾病，很容易在剧烈运动的时候出现意外发生危险，这时候尽量不要做运动，安静休息。
酒后可喝蜂蜜水加快解酒。因为蜂蜜水中含有特殊的果糖，能够促进酒精在人体里分解和吸收。2、喝牛奶解酒，因为牛奶可使人体蛋白凝固。如果饮酒过多喝牛奶，可起到保护胃和缓解胃黏膜对酒精的吸收。
可以喝一杯热牛奶，吃根香蕉，大量喝水把体内的酒精排出体外的。如果人体一次喝酒太多，没有药物或食物能够快速解酒，如喝太多，是多喝热水，催吐，把酒吐出来，减少胃及肠道内吸收，减少酒精的损害。
