主要是小腿受寒或者缺钙引起。需检查钙含量，如果偏低。建议饮食方面多吃富含钙的食物，比如骨头汤，豆制品，虾皮，芝麻糊，牛奶。或者可以直接服用中老年人高钙牛奶，同时保证每天充足的户外运动，促进维生素D合成，有助于钙吸收。同时针对不适位置采取热敷，饮用姜茶，可以起到驱寒的作用。
有可能是颈椎病导致的手麻，也有可能是因为血运不好导致的手麻的，血液循环不畅所造成的。也有可能睡觉压迫神经导致的手麻的原因，平时睡觉尽量不要压住麻的那个手。
多梦与微量元素缺乏有关，如钙缺乏和自主神经功能障碍。也容易导致出汗和厌食。首先，你可以去医院检查微量元素。然后你可以服用葡萄糖酸钙口服液、多维生素片和其他药物进行治疗。平时，你应该多吃蔬菜和水果，吃合理均衡的饮食来加强营养。
这有可能是尿路感染或者是肾虚导致的，晚上睡前尽量少喝水，平时要注意休息，不能玩耍，过于劳累，要注意适当的补锌补钙饮食要注意增加营养，应该先去当地的正规医院换一下尿常规排除感染的现象，平时可以吃一些清淡的食物，可以多吃一些水果蔬菜，有利于补充维生素。
睡觉时抽搐的原因有精神因素，当人的精神压力较大时，由于大脑神经紧张，引起抽搐，钙抽搐，钙流失较多，补充不足，或吸收较少而引起抽搐，低血糖，低钠血症引起抽搐，其他如白天走路过多，晚上睡觉着凉等，均可引起抽搐。
每天夜里2点左右就醒这属于一类睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
