睡眠姿势不良，睡醒后颈部疼痛伴活动受限，称为落枕。其机理为颈部肌肉痉挛，出现急性无菌性炎症。出现落枕后，首先要摒弃不良习惯，纠正不良睡姿，注意颈椎局部保暖，避免长期低头。可以针对性给予推拿、物理治疗

落枕可以贴膏药，因为膏药有活血化瘀，温经通脉，散寒除痹等功效。落枕大多是由于睡眠姿势不当，或者风寒湿侵袭人体，从而造成脖子活动不利等症状，而且根本原因是经络不通，气血运行不畅，并且有风寒湿瘀阻所导致。

小孩落枕可以用热毛巾敷在颈部疼痛处，一般疼痛较轻的可以几次就好转，可以选择颈部最疼的地方轻轻按摩几次动作一定要轻，还可以拔罐按摩颈处，如果不缓解可以在最疼的地方拔罐五分钟左右，如果落枕出现颈部疼痛偏

落枕指的是在睡觉或外伤后出现的颈部肌肉疼痛，尤其以头颈部转动时疼痛更加明显。落枕属于急性软组织损伤，处理措施包括24小时内以冷敷为主，可用毛巾包裹冰块敷于患处，24小时后改用温热毛巾热敷或者用取暖器照射

落枕仰头疼，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多吃豆制品，这是有好处的。落枕主要还是由于睡的姿势不正确引起的，考虑药物是无法缓解症状的，可以通过局部按摩来缓解症状，可以改变睡觉姿势。

考虑可能是落枕，注意休息保暖，夜间睡眠时尽量将枕头降低，口服舒筋活血药物，辅助进行热敷按摩针灸理疗看看，配合一些药物治疗，一般需要三天左右恢复正常的，积极配合诊疗问题不大的。

根据提出的问题，落枕是表现主要是颈部疼痛，不能活动，头晕等情况，主要原因是受凉，睡觉姿势不好，枕头高度不合适等情况造成的，注意避免受凉，可以应用暖水袋，热毛巾热敷。按摩，理疗治疗一下。

首先调整好枕头的高度，避免受凉，然后可以有暖水袋，或者是热毛巾热敷颈部，促进血液循环。如果效果不好，可以按摩，理疗治疗，或者是针灸治疗，或是通过相关的药物采取治疗。

脖子疼落枕了可以通过按摩的方式，也可以通过康复理疗或者是针灸的方式来治疗，如果疼痛明显可以使用止痛药物。脖子疼多是因为洗头以后头发没有完全干，然后就睡着了，颈部的肌肉受凉以后会出现了痉挛。

如果是顽固性落枕，用针灸、按摩等方法治疗虽能缓解症状，却不能达到治疗目的，往往是反复发作，缠绵不愈。如果还是不好，可以先去医院做个X片确诊一下，然后对症治疗。临床上对颈椎病的治疗方法比较多。常规的牵引