有问必答 > 精神科 > 失眠
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性别：男年龄：标签： 调理身体
不要想太多，吃药都不好，会有依赖性，按时休息，合理安排时间，习惯就好，不行了就往房间熬点醋。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食
回复医生：陈秀杉
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性别：男年龄：标签： 人参
可以吃。人参可以大补元气，补气血，用于改善，血虚引起的失眠，还应该注意睡前饮食适度。睡前如有需要，可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
性别：男年龄：标签： 阳虚
阳虚睡不着，这可以结合医生服用滋补肾气的中药来调理，同时注意休息，不要熬夜，如果睡眠不好，这可以结合服用安神之类的药液等。不要过度劳累，通常要加强锻炼，不要过度劳累，不要吃辛辣食物等。也不要感冒。
性别：男年龄：标签： 阴虚火旺
阴虚火旺主要表现是潮热盗汗、五心烦热、失眠多梦、口燥咽干以及反复的口腔溃疡等。可以多吃一些滋阴去火的食物比如百合、雪梨、银耳、桑葚、龟肉等达到补阴润燥的目的。平时注意少吃温燥的食物，比如羊肉、火锅、
性别：男年龄：标签： 中药
滋阴骨髓、益气养血、疏肝解郁、健脑安神、醒脑开窍等中药疗效好，药性温和，副作用小，可以尝试首先。在睡觉时，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，应作适当的体力
性别：男年龄：标签： 气滞血瘀
气滞血瘀引起失眠应该通过中医治疗。在平时要尽量放松自己，不要给自己太大的压力。要适当的锻炼身体，提高自身的免疫力，还要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃上火的食物。
中药也是有一定的副作用的，如果有明显的副作用，可以停止使用这些药物，同时注意多喝水加速体内中药成分的代谢。失眠的情况是需要多加重视的，最近多运动调节自身体质，另外失眠主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温
性别：男年龄：标签： 肝火
在中医上肝火旺表现为头晕胀痛，痛势剧烈，面目红赤，口苦口干，急躁易怒，耳鸣如潮，甚或突发耳聋，失眠多梦，吐血，小便短黄，大便秘结，舌红苔黄，这多有情志不遂而致肝郁化火，或者是因为火热之邪内侵，以致肝
性别：男年龄：标签： 鹿茸
鹿茸这种补品，是一个温补性的中成药。有些适合的人才能够服用的，一般的阴虚火旺肝阳上亢的人是不能服用的，必须指导下望闻问切。一般用于肾阳虚的治疗，如果有肾阳虚，可以服用这种药物治疗。出现失眠一般多见于
性别：男年龄：标签： 肾阴虚 多梦
肾虚是会导致失眠的，但是不能说一失眠就是肾虚，因为有时候精神过于紧张、压力太大等原因也会导致失眠。所以出现失眠症状后，首先要注意放松心情，在晚上睡觉的时候，不要胡思乱想在睡觉前可以喝上一杯加有蜂蜜的
想要养肝护肝，可以从日常饮食和生活习惯方面着手，也可通过护肝片辅助[详细]
经常失眠、食欲不振、脸色变黄可能提示肝脏功能异常。建议前往医院做肝[详细]
导致失眠多梦头晕的因素有很多，肝血不足只是其中之一，首先要明确是否[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
