有问必答 > 其他 > 肥肉
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性别：女年龄：27岁标签： 食欲不振 垃圾食品
指导意见：首先你得严格控制饮食，三餐规律，控制总量，多吃蔬菜水果，不吃垃圾食品，加强锻炼，保证生活习惯规律，大便保持每天一次，可以口服麻仁胶囊软化大便，如果便秘仍然严重，需要完善肠镜检查。
回复医生：胡白瑜
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性别：男年龄：30岁标签： 减肥 身体状况
指导意见：结合您的情况描述肥胖跟基因、饮食、运动少关系密切，其中基因最主要，如果是后两者引起的，予以饮食控制，增加运动量等。仰卧起坐可以瘦腹部，避免使用药物。预祝减肥成功。
回复医生：赵延波
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性别：女年龄：16标签： 瘦脸 消瘦
指导意见：这个没有更好的方式，控制饮食，避免各种刺激性食物，避免吃高热量的食物少吃糖，多运动，自然可以改善这种现象
回复医生：王辉
性别：女年龄：23岁标签： 消瘦 胡萝卜
指导意见：是肌肉哦，瘦腿的方法有很多，能减掉脂肪，而不增长肌肉体育锻炼就可以瘦腿，比如快走，游泳都可以。建议平时多吃些含钾丰富的食物，如香蕉，土豆，能有一定的瘦腿作用，
回复医生：张建国
性别：男年龄：17岁标签： 红萝卜 胡萝卜
指导意见：你好，很高兴为您解答问题。如果觉得自己饮食超量，害怕肥胖，可以餐后一小时左右主动运动，运动场强度，需要达到出汗的程度，才可以起到代谢能量，减肥的作用。
回复医生：张云菊
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