没有治疗社交恐慌的偏方。可以用心理治疗的方法，一个最重要的方法就是系统脱敏疗法，就是让病人逐渐处在令其恐惧的状态，慢慢的一步一步的让其适应这个环境，慢慢加以解决。

不治疗，会一直存在，可伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红，手抖，恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。不敢抬头，不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社

是去心理门诊去和心理医生咨询，再配合上一些量化的表格的选择填写，社交恐惧症还是众多心理病情中最常见也是最容易判断的病情，但是需要警惕的是，往往是各种抑郁症、强迫症、焦虑症的前提病情，如果长期社交恐怖

轻微社交恐慌好治。情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

每当面对社交恐惧的人时，内心会充满对文化的敬畏。有社交恐惧的人内心都有那么一个超然、完美的我，它用苛刻的“必须”来控制自己，当社交中稍有不完美，一种强烈的自我否定、贬低、谴责油然而生。是谁让人内心产

放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想象变松变软，每天至少一次，通过经常这

多吃蔬菜，可以是青菜类的，因为青菜是绿色的颜色会使人十分愉悦，或者吃一些鲜艳颜色的蔬菜，那样会使身心放松，少吃肉类，心理放松，不要有压力，要学会对这个世界充满爱。

社交恐惧症是神经症的一种，多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现，恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，怀疑社交恐惧症建议精神科就诊，做下精神检查和量表，由专业人员做出诊断，对症药物治

社交恐慌一般挂心理科。有社交恐惧的人内心都有那么一个超然、完美的我，它用苛刻的“必须”来控制自己，当社交中稍有不完美，一种强烈的自我否定、贬低、谴责油然而生。坦诚的接纳自己，承认自己不善社交，允许自

社交恐慌要怎样调理，积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，我们不仅可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。最后，要明白这一点：不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都