社交恐惧症平常表现为心理紧张或焦虑，因此，当心理过于紧张或焦虑时，不妨问一问自己，再坏又能坏到哪里去现在有什么，最终又能失去些什么想通了这些，一切就会变得容易起来。

社交恐慌是有症状的，症状是很长的一段时间宅在家里不出门，不愿跟人接触或是不愿出去吃饭。害怕一切需要发言表现自己的活动，因为不自信所以说话声音很小，通常在人多的场合会自带隐身技能，并不希望任何人注意到

害怕社交的人比较内向，应该要注意锻炼自己的性格。要多去参加体育、娱乐等活动，尝试主动和周围的人交流交往。要对自己有一个正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没必要，事事处处得体，求全责骂也没必要。可以暗示

治疗社交恐慌可以分心理治疗和药物治疗的，病况较轻微的人，只需要接受心理治疗，会为病人做心理建设并在咨询的过程中了解病人产生社会恐慌的主要原因为何，从症结点为加以开导，帮病患建立起自信心，如果是病情较

患有社交恐惧症的人，要和家里的人多聊天、每天有时间可以讲一天中所想象、所发生的事情，勇于说出自己内心的想法。这样长时下去，整个人就会由内向变为外向一些。人变得外向了，当然也就愿意有社交活动。有了社交

对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。强迫疗法：医生让站在车水马龙的大街上，或者让站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对

导致我们出现社交恐惧症的原因有很多，社交恐惧症也具有一定的遗传性，社交恐惧症的发生跟过去的事件有一定的关系，如果过去遇到一件受侮辱的事情，受到挫折之后不能够及时的发现，别人无法及时的开导之下，也会对

多一点幽默的精神，学会自嘲，那些让你不适的感觉，你完全可以轻松地对待。你看一个推销员，最需要积极乐观的精神，每天都要找到新的人，新的机会，不怕被拒绝，因为在被拒绝了一千次之后，可能第一千零一次，就得

一般社交恐怖症：如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。

恐惧症是我们生活中常见的一种症状。也是人们比较容易患上的一种神经性的病症。患有恐惧症后，人会不自觉的出现心理方面的恐惧症状，还会出现其他的一些心理方面的症状，所以患有恐惧症后，是需要及时的进行及治疗