比如盐，酱油，醋等是可以吃的，但是不要吃太多，吃太多会对自己和宝宝不好，不要吃辛辣的食物，海鲜，牛羊肉等发物是不能吃的，寒凉大的食物及水果也不能吃的。患者可以多休息，加强营养，高营养高蛋白饮食就可以

首选豆腐，豆腐属于一种催乳的食物，并且有生津润燥还能够益气和中，做法也很简单，可以把豆腐和红糖加水一块煮服，能够有效的下奶。还有就是花生，花生不仅仅能够改善产妇贫血的现象，还能够治疗产妇干咳以及久咳

不要洗头，洗澡。因为如果在坐月子期间洗头，头发湿了以后水分就会渗透到头皮组织里面去，就很容易引起今后头痛症状的，如果要洗头等满月后再洗比较好。注意休息，加强营养。

在坐月子期间，就是应该吃一些清淡的食物，就是应该多喝一些汤水，这样有利于增加的分泌，再就是平常的时候多吃一些还是相对比较丰富的食物，对促进肠蠕动还是有一定的作用。

坐月子爬楼梯可能损伤膝盖甚至伤到脚厚根筋健而不能走太多路。为了自身身体的健康，坐月子期间还是不要爬楼梯的好，因为这时候的子宫正在恢复期，应该多注意。在整个孕期里，宝妈妈们的体重都会不同程度的增加，这

可以吃的，但是坐月子吃水果有以下几个注意事项，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。吃的水

冬天坐月子：顺产产后七天，剖腹产十天就可以洗澡洗头了，但要看个人身体情况以及伤口情况，如果都很好完全可以按照以上时间正常洗澡，洗澡时要注意保暖不要着凉感冒了，头发及时用吹风机吹干，在一个天气好阳光充

出院之后马上可以洗的，出院了就要洗头的。不然在医院病毒很多会带到家里的。还有要洗头洗澡的，要讲卫生对宝宝才好。冬天月子洗头四次洗澡很多次。不过要用姜烧开水洗。

坐月子的产妇是可以吃香蕉的。如果天气凉，可以用热水烫后再吃，或是煮熟蒸熟吃。坐月子的产妇不能吃生冷辛辣刺激食物，不吃油腻食物，适当吃水果蔬菜，适当运动促进胃肠蠕动。要多喝白开水，荤素搭配，粗细搭配。

不管在什么时候，只要治疗及时，拉肚子的症状都不会留下病根。月子里拉肚子主要是与进食的食物有关，有可能是进食的食物太过辛辣，如生姜、醋或者是酒这些对肠胃都有刺激性。如果患者本身的肠胃功能不好，可以因为