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性别：女年龄：79岁标签： 抽筋 钙片
问题分析：牛奶虽然含钙丰富，但是钙质的吸收还需要维生素D,多晒太阳会促进合成维生素D。其次，虾皮，黑芝麻，紫菜含钙也非常高，饮食上可以多食用些。此外，改制的吸收还和磷、镁及微量元素有关，所以建议合理安排
回复医生：梁燕
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