伸直可以让家属帮助下压膝关节，也可以放置3000ml的盐水在膝关节上进行下压。对于弯曲可以让病人坐在床沿腿自然的下垂，一手按住股骨，另一手下压踝部，进行活动关节。

膝关节置换恢复要两个月左右，通过2个月适应锻炼，基本能够达到正常关节功能。膝关节表面置换术后恢复为长期过程，一般包括三个阶段：手术阶段、锻炼阶段和康复恢复阶段。

全髋关节置换术就是髋关节的髋臼侧和股骨侧同时进行置换。可以有效缓解关节疼痛、矫正畸形、恢复和改善关节的运动功能。具有关节活动较好，可早期下地活动，减少长期卧床的并发症等优点。

膝关节置换的小常识有避免过度使用膝关节如：爬山，长距离行走、跑步等。术后3个月、半年、一年、以后每年复查X片，出现以下这些情况有可能会意味着翻修手术，因此需要尽快就诊。

膝关节置换手术先麻醉，仰卧位，患肢上止血带充气止血。取膝关节正中纵向切口，切开皮肤、皮下足组织及筋膜，由内侧切开髌骨支持带，将髌骨翻向外侧，暴露股骨和胫骨关节面。去除股骨及胫骨关节面增生的骨赘，分别

需要10000元-50000元，人工全膝关节置换术主要用于严重的关节疼痛、不稳、畸形，日常生活活动严重障碍，经过保守治疗无效或效果不显著的病例，虽然大多数病人疗效满意，但必须注意适应证的选择，否则肯定会影响疗效

人工膝关节置换术后的康复锻炼是做好术后镇痛，出院后医生应定期随访指导其术后康复。首先应将疼痛降到最低，使老人可以睡好觉；其次保证老人在术后早期下地活动促进胃肠道功能恢复。

常年的关节疼痛可以减轻甚至完全解除；手术治疗期较短，约1个月左右就基本可以恢复正常行走；对于膝骨性关节炎病情恶化变形严重的患者也可实施手术，之后能有效改善关节功能，消除畸形，恢复下肢负重及行走功能，提

膝关节置换手术后第二日即可扶助行器下地站立，适当行走，于床上进行膝关节屈伸锻炼，股四头肌锻炼及踝泵练习。此后每日逐渐增加下地和行走的时间，扶助行器行走六周，六周后可去除助行器自行行走，逐步增加行走的

下地活动逐渐加量，口服活血的剂药和钙剂来缓解肌肉痉挛，天寒的时候注意保暖，通过穴位内膝眼穴，外膝眼穴按摩三个手指一起用力，点按3-5分钟，再改为揉，继续揉3-5分钟，会有所缓解。