在梦里还知道自己在做梦，这也是很多人都经历的一种现象，这也是正常的，因为在做梦的时候，大脑皮质功能就比较活跃，处于浅睡眠的状态，对于自身处境有察觉，就是似醒非醒的这一种状态。如果一晚上持续的做梦的话

如果晚上睡眠的时候，睡眠节律出现紊乱，做梦比较多，并且噩梦为主，大脑得不到充分的休息，所以，早晨起来的时候会感觉疲劳特别累。平时应该作息规律，不要吸烟喝酒，晚上入睡以前不要玩游戏、喝咖啡，茶水等，不

睡午觉时出现做梦的现象，主要是由于以下几种原因导致的。1.中午睡觉之前一般是处于工作或者是学习状态，大脑比较活跃，潜意识也受到影响，所以在午睡时容易出现做梦的现象。2.午睡时受周围的环境影响，比如有噪音

小孩爱做梦，可能是由于思维比较活跃，白天想的比较多。还可能是白天过于劳累，平常压力过大，导致睡眠质量不佳。这种情况不需要担心，是一种正常的现象，平常只要多注意休息，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，并

出现长期做梦的现象，考虑是以下几种原因导致的。1.精神上、心态上的因素，比如大脑经常处于一种疲劳的状态，或者是精神长期处于压力之下，都会对大脑神经产生一定的刺激，从而导致多梦长期做梦等现象的出现。2.患

如果最近总是在做梦的话，可能是由于植物神经紊乱、神经衰弱的原因造成的，建议患者在平时生活中要保持一个愉快的心情，并且不要过度劳累，还可以服用一些安神补脑液、谷维素来治疗，但是还有可能是由于大量脑力劳

如果出现天天做梦的现象，可以服用以下几种药物。1.程度较轻的患者可以服用安神补脑液，具有安抚神经、促进睡眠质量提高的作用，可以有效减少做梦的几率，建议配合心理疏导、减轻压力等方法，治疗效果更佳。2.也可

在平时如果总是出现晚上做梦的情况，那么一般考虑是由于近期精神压力过大，或者是长期加班劳累所形成的，一般考虑是由于植物神经性紊乱所形成的，建议在平时可以服用神经营养液来进行调理，另外也可以服用维生素b1

成人做梦尿床，那如果是偶尔的一次，不用太在意，可能是因为太过于疲劳、惊吓以后引起的，还有可能跟受凉有关系，这个不需要特殊处理观察就好，可以针对上述的引起的原因进行对症改善就好。另外如果成人经常做梦尿

睡眠现象是人处在浅层睡眠时出现的一种正常的情况，一般睡眠质量比较好的人群做梦的几率比较低，所以可以采取下面的几种方法来提高睡眠质量。一是注意保护大脑，不要进行高强度的脑力劳动加重大脑的负担，以防对精