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骨折关节僵硬怎么锻炼

提问时间：2023-01-29 02:20:27

性别：男年龄：标签： 骨折 晨僵

骨折后关节的僵硬一般发生在的6周到3个月的时候。最常见发生于肘关节和膝关节，其他的肩关节、手及腕关节、踝关节等也不少见。如果出现关节僵硬，关节的屈伸活动度受到影响，首先建议在手术医师或者骨科康复医师的

回复医生：纪泉

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腕管综合征怎么锻炼

提问时间：2023-01-29 07:31:46

性别：男年龄：标签： 腕管综合征

腕管综合症是一种很常见的周围神经系统疾病，主要就是腕横韧带紧张卡压正中神经引起的疾病。病因与以手部动作为主的职业有关。主要表现为手部的麻木，疼痛，腕关节肿胀，手动作不灵活，肌无力等症状，夜间疼痛加重

回复医生：纪泉

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面瘫康复锻炼操怎么做

提问时间：2023-03-07 06:33:27

性别：男年龄：标签： 面神经炎

面部康复锻炼操，一般情况下可以有效的缓解治疗，对于治疗早期面瘫有很好的效果。首先患者平时可以多做一下抬眉训练，可以使双侧的眉目得到锻炼。也可以做闭目训练，可以锻炼眼轮匝肌。其次，患者也可以做嘴部锻炼

回复医生：黄世昌

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腰椎间盘突出能锻炼吗

提问时间：2023-01-29 05:21:50

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

腰间盘突出患者是可以进行一些适度的运动的，比如说游泳等。适当的运动可以加大腰肌间的肌肉锻炼。重度腰间盘突出的患者要严格的卧床休息。在经过治疗后的三个月，可以进行一些适当的活动。患者也可通过辅助治疗途

回复医生：纪泉

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脚跟骨骨折怎么锻炼

提问时间：2023-01-29 04:39:16

性别：男年龄：标签： 跟骨骨折

一般需要卧床休息三个月左右，在前期可以打石膏，在一个月以后拆石膏可以适当的下地活动。平时要将患肢抬高，防止血液凝固，促进其循环，平时可以适当锻炼屈伸，定位站立，缓慢行走。主要锻炼肌肉，关节活动，平时

回复医生：纪泉

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半月板损伤怎么锻炼好

提问时间：2023-01-29 08:47:31

性别：男年龄：标签： 半月板损伤

对于半月板损伤的病人，主要的锻炼方法可以在床上进行收缩股四头肌锻炼，或者是在床上进行抬腿锻炼，也可以进行伸腿勾脚锻炼。锻炼的目的，主要还是起到加强局部肌肉力量的作用，从而更好地保护膝关节，利于半月板

回复医生：纪泉

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肩周炎怎么锻炼好得快

提问时间：2023-01-29 05:21:20

性别：男年龄：标签： 肩周炎

肩周炎是以肩部疼痛和局部活动受限为症状。早期肩周炎的患者会出现轻微的疼痛，常因为天气变化及劳累而变得比较严重，疼痛加剧。肩周炎的患者如果想通过锻炼，好的快一些可以进行摇肩法，侧手臂爬墙，梳头等动作来

回复医生：纪泉

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先天性心脏病如何锻炼

提问时间：2023-03-13 08:14:07

性别：男年龄：标签： 先天性心脏病

先天性心脏病如果并不算严重，是可以适当锻炼的，可以做一些比较舒缓的，持续时间不长的运动来适当锻炼，包括散步，慢走，健身操，部分瑜伽运动，乒乓球，模拟骑自行车等等运动方式都是可以的，需要以自己的身体条

回复医生：龚新宇

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髌骨骨折上下楼梯锻炼可以吗

提问时间：2023-01-29 02:26:25

性别：男年龄：标签： 髌骨骨折

不可以，上下楼梯容易损伤髌骨，并达不到恢复的效果。并骨骨折，建议患者在床休息，可适当的进行抬腿锻炼，平时要避免上下楼梯，必要时选择拐棍支撑，帮助缓解压力。在两个月要定期复查，如果情况良好，患者可下地

回复医生：纪泉

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心血管病人的适宜锻炼时间

提问时间：2023-03-13 00:44:29

性别：男年龄：标签： 心血管疾病

心血管病人的适宜锻炼时间是下午4、5点钟左右，其次是晚饭后2-3小时。此时人体的适应能力和全身的协调能力较强，尤其是心率，血压都比较稳定，适合体育锻炼。研究表明，心血管的发病率和心肌劳损的发病率在上午6-1

回复医生：龚新宇

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