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膝关节损伤后腿部肌肉萎缩如何锻炼

提问时间：2023-01-29 01:22:42

性别：男年龄：标签： 膝关节损伤 肌肉萎缩

膝关节损伤后腿部肌肉萎缩，可以通过以下几种方法进行锻炼：第一、单独负重站立训练，单下肢负重站立，身体保持平衡，两侧交替进行，每次1~3分钟，每日4~6次，可以增强单侧下肢肌肉力量。第二、哑铃负重双下肢箭步

回复医生：纪泉

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高血压什么时候锻炼好

提问时间：2023-03-13 06:52:26

性别：男年龄：标签： 高血压

高血压患者在平时选择下午运动比较好，因为下午运动符合人体的正常生物规律，下午光线好，空气也好。晚上运动视线不好，患者在晚餐以后跑步，做其他锻炼，也许会出现不舒服的情况，对于高血压患者是不适合的。高血

回复医生：龚新宇

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动脉粥样硬化怎样锻炼

提问时间：2023-03-13 01:34:47

性别：男年龄：标签： 动脉粥样硬化

动脉粥样硬化的患者可以采取有氧运动锻炼，其中散步、慢跑、游泳、竞走和打太极拳等，这些都是动脉粥样硬化患者可以选择的最佳运动。不主张动脉粥样硬化患者进行举重、引体向上等原地没有位移的运动，而且运动时一

回复医生：龚新宇

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胫骨有骨刺如何锻炼

提问时间：2023-01-29 01:36:40

性别：男年龄：标签： 骨刺

胫骨有骨刺提示胫骨负重过大以及膝关节稳定性差，可以通过以下几种方法进行锻炼：第一、每日坚持跑步、游泳、跳绳等有氧训练，每次一小时，每日1~2次，连续3~6个月可以使体重逐渐下降，同时应严格控制饮食，避免热

回复医生：纪泉

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腰椎骨质增生怎么锻炼

提问时间：2023-01-29 05:11:25

性别：男年龄：标签： 骨质增生

随着中国进入老龄社会，骨骼系统的退行性疾病发生率也在逐年增加。腰椎骨质增生和衰老有关系，一般不需要特殊治疗。可以通过三点支撑、五点支撑或者是平板支撑、小飞燕等，这些动作可以锻炼腰背肌的肌肉力量，进行

回复医生：纪泉

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高血压锻炼身体有用吗

提问时间：2023-03-13 09:47:34

性别：男年龄：标签： 高血压 身体状况

高血压锻炼身体是非常有用的，通过运动锻炼身体能达到降低血压、增强体质、降低高血压所导致的心脑血管疾病的进展风险。每周大于等于3天的运动，每次运动30-45分钟，其可以采取快走、跑步、游泳、骑自行车、适度广

回复医生：龚新宇

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椎间盘突出症的锻炼方法

提问时间：2023-01-29 05:30:22

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

腰椎间盘突出症的锻炼方法主要是锻炼腰椎前方的肌肉和腰椎后部的肌群，通过这两个部位的肌群锻炼，能够有效的保护腰椎的稳定性，避免腰椎间盘突出症的发生，延缓其退变速度，避免腰椎小关节紊乱的出现。可以每天通

回复医生：纪泉

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腰椎间盘膨出的锻炼方法是什么

提问时间：2023-01-29 00:18:59

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘膨出

腰椎间盘膨出的锻炼方法包括以下几种：第一、硬拉训练，每日坚持硬拉训练4~6组，每组12~16次，重量应从轻到重，循序渐进，必要时配合腰围保护腰椎。能够快速增强腰背部肌肉力量及强度，减轻椎间盘压力，促进纤维环

回复医生：纪泉

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髌骨骨折手术后4个月怎样进行功能锻炼

提问时间：2023-01-29 05:42:20

性别：男年龄：标签： 髌骨骨折

髌骨骨折手术后4个月可以通过以下几种方法进行功能锻炼：第一、病人保持坐位且躯干稳定，在小腿前方绑沙袋，进行抗阻力股四头肌训练。既能够增强大腿肌肉力量，改善肌肉萎缩状态，同时还可以活动髌骨是，使髌股关节

回复医生：纪泉

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前列腺炎可以跑步锻炼吗

提问时间：2023-02-14 02:48:12

性别：男年龄：标签： 前列腺炎

前列腺炎可以跑步锻炼，但是要根据患者的病情以及自身的情况而定。对于急性前列腺炎患者，在发病期会有严重的尿频尿急尿痛，排尿困难，这种情况跑步是不现实，也比较困难。患者处于痛苦状况，应该将急性前列腺炎治

回复医生：李玉涛

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