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脑萎缩自我锻炼方法

提问时间：2023-03-07 01:46:17

性别：男年龄：标签： 脑萎缩

脑萎缩是和年龄相关的一种老化的病变，有生理性的脑萎缩也有病理性的脑萎缩。脑萎缩一旦出现是不能治愈的，而且随着年龄的增长还会逐渐进展，我们主要是通过一些综合性的方法来延缓脑萎缩的发展。在饮食方面要注意

回复医生：黄世昌

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坐骨神经痛的锻炼方法

提问时间：2023-01-29 07:22:03

性别：男年龄：标签： 坐骨神经痛

坐骨神经痛的锻炼方法主要是治疗腰椎间盘突出症，减轻椎间盘突出的程度，从而缓解对神经根的卡压。腰椎间盘突出症的治疗主要采取减少腰椎损伤的因素避免久坐，从而能够减少腰椎的负荷。通过锻炼腰背肌肉，能够增加

回复医生：纪泉

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腰间盘突出怎么锻炼

提问时间：2023-01-29 00:57:24

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

腰间盘突出的锻炼方法分为两种：一、腰背肌的功能锻炼，包括小燕飞或五点支撑，通过这两种方法的锻炼，可以有效的增加腰背肌的力量。通过反复增加腰椎前方和后方的肌群、髂腰肌或者骶棘肌都能够使腰椎小关节得到不

回复医生：纪泉

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肌腱粘连一年了还能锻炼回来吗

提问时间：2023-01-29 04:21:59

性别：男年龄：标签： 肌腱粘连

肌腱粘连一年一般是不能通过锻炼恢复正常的活动范围的，需要手术进行肌腱松解。肌腱断裂后经过手术缝合，一般康复锻炼的时间是在半年之内，如果半年之内能够恢复肌腱的正常活动范围，说明粘连已经解决。如果半年之

回复医生：纪泉

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乳腺癌术后功能锻炼

提问时间：2022-12-19 04:18:46

性别：男年龄：标签： 乳腺癌

手术后注意加强功能锻炼，加强营养，注意做引体向上的锻炼，将上肢尽量的向上、向外扩展，注意做扩胸的运动。积极锻炼有助于乳腺癌手术后病人恢复，减少手术后的并发症。乳腺癌是很严重的恶性肿瘤，治疗乳腺癌主要

回复医生：熊英

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肩周炎锻炼的方式是什么

提问时间：2023-01-29 05:09:33

性别：男年龄：标签： 肩周炎

肩关节周围炎锻炼方式有以下几种：第一、上举训练，将双上肢尽力上举并贴于墙面上，身体向墙面倾斜，使上肢被动进行上举。重复做100~200次，可以分组进行。第二、外展练习，将一侧上肢贴于墙面上，身体尽量靠近墙面

回复医生：纪泉

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腰椎间盘突出症患者可以跑步锻炼吗

提问时间：2023-01-29 08:59:16

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出患者在增强腰椎稳定性后可以进行跑步锻炼。如腰椎稳定性较差，跑步过程中产生的震荡应力会加重腰椎间盘负荷，使纤维环断裂加重或数量增加，引起髓核突入椎管压迫神经，导致腰部疼痛及下肢放散性疼痛症

回复医生：纪泉

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肩背部肌肉痛怎么锻炼

提问时间：2023-01-29 01:31:42

性别：男年龄：标签： 肩背部肌肉痛

肩背部肌肉疼痛，可以通过以下几种方法进行锻炼：第一、引体向上，每日4组，每组10-12次，可循序渐进。初始训练时每组尽量做到力量完全耗尽，如无法完成规定次数，可以保持空中悬吊，肩背部肌肉持续发力，直至无法

回复医生：纪泉

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胫腓骨骨折术后45天怎样锻炼

提问时间：2023-01-29 01:41:27

性别：男年龄：标签： 胫腓骨骨折

胫腓骨骨折术后45天可以通过以下几种方法进行锻炼：第一、每日坚持股四头肌及小腿肌肉收缩舒张训练，能够促进下肢血液循环及骨折愈合，还可以防止下肢深静脉血栓形成，加速肢体肿胀消退。第二、每日坚持直腿抬高练

回复医生：纪泉

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腰椎盘突出怎么锻炼有助于恢复

提问时间：2023-01-29 04:34:03

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

腰椎间盘突出症的治疗方法主要有几个方面：第一、改变不良的生活习惯，避免长时间内一个姿势坐卧，比如长时间开车，长时间对着电脑，同时要改变不良的姿势，避免低头、弯腰，应该挺直身板，维持腰部的一个直立，这

回复医生：纪泉

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