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精神分裂症患者适合做什么体育锻炼

提问时间：2023-04-21 14:14:31

性别：男年龄：标签： 精神分裂症

如慢跑、散步、力量训练或瑜伽，就能显著改善身体和精神状况。与对精神分裂症患者采用的标准医学治疗相比较，采用锻炼的方式能够更好地改善焦虑和抑郁状态。一开始的锻炼量不需要很大，可以根据身体和精神状况的好

回复医生：刘强

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抑郁症不吃药紧靠意志和锻炼可以恢复吗

提问时间：2023-04-21 10:10:13

性别：男年龄：标签： 抑郁症

可以的，但一定要调理好心情，空闲时可以看看心灵鸡汤的书，一定不要受外界的影响，远离那些让自己感到心累的人，可以多与小朋友沟通，因为天真的小朋友没有烦恼，多沟通会减少压力感。

回复医生：刘强

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怎么锻炼孩子自主睡眠

提问时间：2023-04-21 05:49:09

性别：男年龄：标签： 睡眠

锻炼孩子自主睡眠要慢慢固定宝宝睡觉的时间，虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排

回复医生：刘强

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肱骨大结节骨折如何康复锻炼

提问时间：2023-04-21 03:19:06

性别：男年龄：标签： 肱骨大结节骨折

嘱咐病人以肩关节为轴，然后伸直肘关节，进行大弧圈运动；还可以嘱咐病人以肩关节为轴，然后屈肘，以进行小弧圈运动；还可以进行下肢的钟摆运动，病人站立位，上肢自然下垂，然后以肩关节为轴，进行前后运动的训练。

回复医生：张博

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交感型颈椎病怎么锻炼

提问时间：2023-04-21 04:56:43

性别：男年龄：标签： 颈椎病

对于病人出现了交感神经型颈椎病，锻炼的方法主要是加强颈后部肌肉，韧带的力量，从而减轻颈部椎体的受力，并且能够稳定颈椎的结构，对于交感神经型颈椎病症状的恢复和预防症状的复发，有很好的帮助作用。

回复医生：张博

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腰椎间盘脱出恢复怎么锻炼

提问时间：2023-04-21 03:45:23

性别：男年龄：标签： 椎间盘脱出

腰椎间盘突出如何锻炼方法如下，首先脚尖往回勾，腿向上抬5秒钟，然后慢慢放下。循环10次。左右腿交换做。还有就是拱桥运动，双肘双脚撑床，臀部向上抬5-10秒循环10次。最后是燕飞，俯卧床上，双臂向后伸起，双腿向

回复医生：张博

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脚踝骨折筋膜粘连应该怎么锻炼

提问时间：2023-04-21 05:27:19

性别：男年龄：标签： 骨折

注意避免劳累，先观察一段时间看一下，骨折可能合并软组织和小血管小淋巴管的损伤影响回流造成肿胀。软组织挫伤恢复也需要一定时间，因为骨折固定引起的肌肉韧带粘连，筋膜炎可能性比较大。可以抬高患肢，适当在不

回复医生：张博

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背疼怎么锻炼

提问时间：2023-04-21 10:22:13

性别：男年龄：标签：

出现后背疼痛的情况，可用以下的方法进行锻炼。伸展背部：平躺，双膝蜷到胸部，接着将头往前弯曲，直到有了拉伸的感觉，接着双腿放在地上，弯曲膝盖，用双手将一个膝盖以往胸部重复即可，每次拉伸保持三十秒左右。

回复医生：张博

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脚跖骨骨折恢复锻炼方法

提问时间：2023-04-21 13:26:47

性别：男年龄：标签： 跖骨骨折

先做局部静力锻炼，比如脚趾肌肉屈伸锻炼，防止足部肌肉萎缩，根据骨折愈合逐渐做床上的不负重关节功能锻炼，比如踝关节等下肢关节的锻炼，防止由于跖骨骨折不能下地，导致肌肉废用性萎缩。骨折达到一定的愈合强度

回复医生：张博

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胸12椎骨折康复锻炼的方法

提问时间：2023-04-21 04:41:18

性别：男年龄：标签： 骨折

患者在卧床阶段，需要做涉及到上半身和下半身的两部分锻炼。在下半身，早期要求患者练习踝关节的背伸、跖屈，通过这样的方式能够使大腿的肌肉收缩和舒张，进而使下肢的血液加速，防止深静脉血栓的发生。

回复医生：张博

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