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左腿股骨胫骨骨折三个月后怎么锻炼

提问时间：2023-06-19 09:25:53

性别：男年龄：标签： 骨折

左腿股骨胫骨骨折三个月后应该是进行下肢膝关节和踝关节的屈伸活动锻炼和下肢肌肉力量的锻炼。健侧肌肉拉伤的话，跟患侧的屈伸活动锻炼是没有什么必然联系的，也是不影响的。

回复医生：张博

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腰椎间盘突出如何做康复功能锻炼

提问时间：2023-06-19 04:35:16

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出保守治疗卧床休息，推拿按摩，理疗，持续牵引，中医的针灸疗法针刀，内热针，银质针，活血化瘀的中成药，硬膜外注射，髓核溶解，椎间孔镜等方法治疗。建议避免长时间一个姿势做一件事的，劳逸结合，症

回复医生：张博

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手指多处骨折如何功能恢复锻炼

提问时间：2023-06-19 12:01:06

性别：男年龄：标签： 骨折

只要疼痛是可以忍受的，就可以进行更多的康复训练。在初始阶段，可以做一些小的动作，例如轻微弯曲和伸展手指，做一些抓握动作，或者用另一只没有受伤的手轻微按压受伤的部分，做一些局部按摩等。可以防止手指骨折

回复医生：张博

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脚踝骨折68天了可以锻炼走路了吗

提问时间：2023-06-19 01:20:23

性别：男年龄：标签： 骨折 走路

跟骨骨折现在2个月了，没有明显的疼痛不舒服，但是理论上骨折没有愈合的，现在还不能负重的去走路，需要至少三个月以上复查局部的X片或者说CT检查后，恢复确定是否可以负重走路的，过早的去负重走路，骨折可能继续

回复医生：张博

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跟骨骨折脱拐锻炼方法

提问时间：2023-06-19 11:17:15

性别：男年龄：标签： 跟骨骨折

这种情况其实应该是考虑如何治疗的问题，至于脱拐，是属于后期锻炼的问题。一般来说跟骨骨折大都是需要手术治疗的，一般来说手术后需要制动三周的时间，然后可以进行踝关节功能锻炼，最好是在6-8周以后才可以拄拐下

回复医生：张博

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治疗后肘关节功能的康复锻炼方法

提问时间：2023-06-19 02:22:52

性别：男年龄：标签：

锻炼的方法很多，主要就是针对肘关节的屈伸与旋转而来的，肘关节的伸直比较容易手提重物就可逐渐伸直。重点是锻炼肘关节的屈曲，方法是孩子面对墙站立，腕背顶在墙上，用他自己的体重压迫肘关节屈曲。

回复医生：张博

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肌腱粘连锻炼最佳时间是什么时候

提问时间：2023-06-19 12:03:35

性别：男年龄：标签： 肌腱粘连

第一个阶段称之为早期阶段，手术之后4-6周之内，属于早期阶段，这个时候的锻炼主要是以主动手指的屈伸锻炼为主。六周以后可以加强被动锻炼。比如用其他的手指帮助按压，有利于功能的进一步恢复。

回复医生：张博

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治疗驼背的锻炼方法

提问时间：2023-06-19 04:17:13

性别：男年龄：标签： 驼背

平常姿势不当，而出现驼背，早期一般不会有症状的，如果长期下去，会导致局部疼痛，同时还会影响美观，严重还会影响步态，平常一定要注意姿势，如果比较严重可以穿戴矫形器矫正，配合在康复治疗师指导下进行功能锻

回复医生：张博

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骨折后锻炼的最佳时间是多久

提问时间：2023-06-19 10:33:11

性别：男年龄：标签： 骨折

骨折后锻炼的时间是越早越好，在手术的第2天，只要内固定稳定，患者就可以开始功能锻炼，甚至是手术后麻醉一结束就开始做功能锻炼。但是这个功能锻炼的前提是骨折断端恢复了稳定。如果断端不稳定，可以推迟至3到4周

回复医生：张博

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有胸椎病怎么自己锻炼

提问时间：2023-06-19 01:42:06

性别：男年龄：标签： 胸椎病

保持正确的工作姿势坐在工作的位置上，应注意保持胸椎经常处于自然生理的后弓直位，尽量避免一肩高而另一肩低的姿势，或侧弯扭的姿势。球类运动是一种很好的运动，但除了足球，大多数球类运动主要是单臂的。许多网

回复医生：张博

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