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脱肛治疗主要有：提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。指扩运动
回复医生：姜金波
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性别：男年龄：标签： 锻炼
脱肛锻炼方法是收腹运动，防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼，如反复收腹，一分钟做30次，这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。提肛运动，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2～3次，每次做20～30次。这样
肛管在排大便后向下脱出于肛门之外，称为直肠脱垂，俗称脱肛。脱肛初期会出现便秘、排便无规律，有直肠满胀和排便不净的感觉，排便时有肿物脱出，可自行缩回。脱肛加重后，排便稍用力甚至咳嗽、走路等稍用腹压的情
在脱肛初期脱出的直肠经常能够自己回纳肛门内脱肛的后期，保守治疗效果不好，可以选择手术治疗，目前治疗脱肛比较先进的方法是手术，是属于微创手术，术后，痛苦小，恢复比较快。
饮食治疗，每天摄入20～30g不溶性纤维，如粗制主食或麸皮；每天饮水2000～3000ml，特别是早上饮水1000ml；多吃富含食物纤维的蔬菜、水果，增加体育活动等。值得重视的是，应恒定或逐渐增加高质量纤维的饮食和清晨口
一定要养成定时排便的习惯，蹲的时间不可太长，避免便秘、腹泻或脱肛出血，便后立即复位。病人每日要自行收缩肛门多次，以增加肛门括约肌的能力。同时可以服用药物，中药熏洗和外敷，以及针灸等治疗。
选择鱼、瘦肉、奶类、豆制品等含优质蛋白质且胆固醇含量相对不太高的食物，控制动物肝、肾、脑或鱼子等食品摄入，保证新鲜蔬菜、水果的供给。绿叶蔬菜，可提供必要的维生素和适量纤维素，更应保证。酸奶、山楂、糙
脱肛以保守治疗为主，依年龄、严重程度的不同而不同，主要是消除直肠脱垂的诱发因素；幼儿直肠脱垂以保守治疗为主；成人的黏膜脱垂多采用硬化剂注射治疗；成人的完全性直肠脱垂则以手术治疗为主。
脱肛可以到肛肠外科或者结直肠肛门外科就诊，发生原因和反复的腹压增高相关，儿童和中老年都会发生，长时间的便秘，也会引发脱肛的出现，而反复的发作也会导致排便带血，腹痛，腹胀；轻度脱肛，可以选择保守的治疗
轻微脱肛的治疗方法有很多，不需要药物，只需要进行运动即可。可以尝试做指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不
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