儿童经常发烧和感冒，这表明免疫力很低。然而，有些人缺乏锌，这也会导致免疫力低下。因此，可以在日常生活中适当给孩子一些富含锌的食物，如动物内脏和各种坚果。最重要的是给孩子们一些力所能及的体育锻炼来增强

缺锌缺钙吃含锌量比较高的水果有苹果，梨，西瓜等，除此之外，鱼，奶，蛋，牡蛎等，含锌量都特别高，也可以给宝宝吃一些坚果，坚果中的含锌量也特别丰富。含钙量比较高的水果有柚子，橙子，苹果和香蕉等。也可以多

缺锌的孩子首先是不爱长个子，而且头发稀疏，应该引导孩子多吃新鲜蔬菜和水果，新鲜水果中含有大量的锌的成分，可以得到有效的补充。严重的缺锌还会影响孩子的正常生长发育。

不排除孩子缺锌的可能性，建议带孩子到正规的医院进行微量元素的测定，看是否缺锌，根据检查结果对症处理。建议平时饮食上多吃一些锌含量较高的食物，平时要注意多运动，多锻炼身体，增强机体的免疫力。

缺锌的孩子身体免疫力比较差，而且锌对人体来说也是相当重要的。味觉障碍、食欲低下、厌食、偏食或异食癖；身体免疫力下降、容易感冒、反复发作口腔溃疡等；身高发育迟缓、性发育延迟、视力下降、受损伤口不易愈合

缺锌表现在，食欲不振，厌食，视力下降等。缺钙表现在夜间睡眠质量差，容易出汗，手脚抽搐，关节疼等。可以吃含钙含锌量高的水果和蔬菜。菠菜，紫菜，虾皮含钙量都特别高。鱼，奶，蛋，含锌量都特别高。

建议还是要给孩子进行一些适当的补充，首先可以通过一些药物方面的补充是可以的，而且有些孩子的吸收效果也是比较好的，同时在饮食方面做到营养全面均衡，不要挑食，少吃零食，而且适当的吃一些动物的内脏。

缺锌不能以挑食来判断，是需要检测微量元素的。其实挑食一般与缺锌关系不大。现在，很多孩子挑食，因为父母给的多，种类也多，孩子不知道饿，吃过好吃的东西当然不想吃其他的。他不会管有没有营养之类的问题。可以

宝宝可能是因为缺钙缺锌或者肠胃动力减弱引起的挑食厌食症建议给宝宝补充钙锌剂，以及相关药物，增强肠胃动力。建议及时给孩子补锌，可以口服一些相关的药物，平时多吃一些含锌量比较高的水果和蔬菜，其中鱼，奶，

缺锌身上是不会长白斑的，缺锌症状是味觉障碍厌食、偏食或异食，皮肤疾患，易患口腔溃疡，受损伤口不易长合，青春期痤疮等，还有生长发育不良，身材矮小、瘦弱，免疫力下降，经常感冒、发烧，智力发育落后等。