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临床工作中多见于机体劳累，腰椎病变退化压迫周围组织神经，引发不适表现。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗，必要时微
回复医生：张博
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椎间盘突出症最典型的表现是放射性腰腿痛，也就是疼痛从腰部开始一直向下肢放射，可伴月足部麻木，当然这些是最典型的椎间盘突出的表现，也有的仅表现腰部疼痛或者下肢疼痛。
现在有一种新的手术方法。它经皮激光椎间盘减压术：可以有效解决腰椎间盘膨出导致的持续性颈腰腿痛及上下肢麻木、胀痛无力，经保守治疗无效者。治疗是在局麻下穿刺，经皮穿刺至椎间盘中心位置，针芯导入光纤，汽化
主要是出现腰部疼痛，活动受限，时间长还会导致下肢麻木、放射性疼痛。变天或劳累后腰部疼痛可加重。或有腰酸痛、疼痛的症状的。注意保养。不要劳累、着凉的。适当的功能活动。
颈椎硬膜囊受压一般会出现颈部肌肉僵硬、活动受限、上肢放射性疼痛、腱反射减弱、肌肉萎缩、头痛头晕、耳鸣等表现。症状轻的，若无特殊感觉，一般不需要治疗。症状较重的，则需要及时去医院治疗。
腰椎间盘突出属于腰椎的退行性改变，典型的表现就是腰痛伴随下肢的放射性疼痛。腰椎间盘突出如果很严重，经严格保守治疗无效，可以选择手术治疗。手术治疗是存在一定风险的。比较常见的风险是伤口感染，神经根的损
不做弯腰又用力的动作。平时注意腰部防寒保暖，可行热敷或红外线照射等理疗，促进血液循环，使肌肉放松，缓解症状；可适当腰部活动，防止逐渐发生劳损；避免久坐久站，注意休息；佩戴腰围，睡硬板床；多食新鲜蔬菜
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其实可以做一些瑜伽练习，练瑜伽也是防治腰椎间盘突出的一个很好的运动，除了日常锻炼，加强腹背核心肌肉群力量之外。一些可以充分伸展脊柱长度的训练也是可取的。比如空中瑜伽还有倒挂。
飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。腹肌锻炼。也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。
性别：男年龄：标签： 锻炼
首先双腿并拢站直，然后拱动腰部，努力使其达到极限，但是要以身体不感觉到疼痛为宜，这样每天重复十五次左右，既可以起到改善腰间盘突出的作用，对于锻炼腹肌也是有好处的，退步行走也有利于腰间盘突出锻炼腹肌。
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