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骨质增生在饮食方面应该注意多吃富含抗氧化剂的食物，比如芒果等。避免过度饮食，适当减肥，注意控制体重，宜吃高蛋白有营养的食物，适当补充维生素和矿物质含量丰富食物。
回复医生：张博
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要均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、葡萄、凤梨、马铃薯，甜瓜、草莓、番茄、香蕉、木瓜、包心菜等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
骨质增生治方法，按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作；牵引可减少骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时减少疼痛的作用。注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
髋关节骨质增生治疗包括以下几个方面：动静结合，防止过劳，防寒保暧，同时配合红外线照射，热敷理疗，针灸推拿，按摩，局部封闭，神经阻滞，牵引等治疗后还要坚持适当的体育锻炼，注意保持良好的姿势，使肌肉韧带
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颈椎骨质增生是一种常见的病症，俗称颈椎骨刺，是由于年龄增长、长期劳累、关节创伤等长期慢性损伤引起骨性组织增生。颈椎骨质增生使用的枕头可以选择填充物质地较硬的物品，这样有利于颈椎病的康复。
骨质增生早上起床腰椎酸胀可采用热敷、针、按摩等保守方法治疗，如果情况严重，可以到医院做一个ct检查。如果是着凉所致，平时要注意保暖，根据天气的变化及时增添衣物。
颈椎骨质增生是颈椎骨关节退行性病变的一种表现，可能会形成骨刺，导致颈椎疼痛，活动不利，引起头晕，手麻等症状，但颈椎骨质增生也可能没有症状出现，需要去医院做下相关检查，根据个人的病情对症治疗。
颈椎骨质增生要提前预防，首先应该树立战胜疾病的信心，做一些适量的运动，不能太过剧烈，多喝热水，主要应该具体症状选择用药，对症治疗，平时枕头不宜过高，多平躺，下面可以垫点棉物质。
首先保守治疗，平时一定要注意防寒保暖，尤其在骨质增生的部位，可以酌情的添加一些衣物，尤其在冬天外出的时候不要露关节，可以用热毛巾局部外敷疼痛的部位，也可以使用一些活血化瘀的软膏，涂抹在疼痛的地方。
去医院拍片子判断。导致骨质增生的原因一般是由于长期的重体力劳动使关节局部出现了磨损。因此一定要注意多休息，一定要减少关节部位的剧烈活动，能够很好的缓解关节疼痛的症状。
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