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二十余年腰肌劳损当然是可以治好的，首先是功能锻炼，可以选择俯卧位，并且用力的挺胸抬头，双脚用力的向空中伸展，这样是可以防止肌肉的张力失调，多做几次这样的运动，坚持的时间久一点，病情会有所好转的。
回复医生：廖张元
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急性腰肌劳损，会表现为腰部疼痛，腰骶部一侧或两侧酸胀或钝痛，腰部软弱无力，怕弯腰动作，病人久站，久坐后，还会有腰部发胀、酸疼等不适感觉。需要经常变换体位或用拳叩击，感觉舒适，腰部疼痛可牵涉到臀部和大
女性腰肌劳损主要是由于腰背部肌肉，以及筋膜慢性损伤而导致的慢性炎症，大多发生于以体力劳动为主的人群。表现为腰骶部的疼痛、酸胀感，以及腰部活动的受限，主要以腰背部的前屈受限为主。
在腰部肌肉劳损疼痛期间可以行腰部理疗，推拿来促进腰部血液循环，解除肌肉痉挛，促进劳损肌肉恢复。如果病人腰部肌肉劳损疼痛比较重，影响了腰部活动，可以在疼痛部位小针刀治疗松解黏连挛缩的肌肉，促进腰部肌肉
腰肌劳损是可以自愈的，腰肌劳损病患要避免过度劳累，矫正不良的体位，通过适当的功能锻炼、腰背肌的肌肉锻炼、理疗、推拿等舒筋活血的治疗，经过一段时间的修养，腰肌劳损是可以自愈的。
性别：男年龄：标签： 膏药
腰部肌肉劳损病人可以贴膏药，特别是活血通络，通痹止痛的膏药，起到舒筋活血，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。从促进腰部肌肉痉挛缓解，肌肉水肿消退，从而缓解腰部肌肉劳损疼痛症状。
慢性腰肌劳损的症状有，腰部有酸痛或胀痛感，大部分患者或有刺痛或灼痛感。不能坚持弯腰工作。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
出现了腰部肌肉劳损不治疗不会自愈，还会导致劳动能力下降，不能正常工作，甚至生活，特别是在长时间站立或者坐着时都会出现明显的症状，从而影响生活质量，腰肌劳损会导致腰部功能下降，特别是不敢弯腰活动。
腰肌劳损可以口服药物治疗，中药，西药都可，中药可服用活血化瘀药物，西药建议服用消炎止痛药同时还可以进行物理治疗，比如红外线照射，中药热敷，离子导入，针灸等。综合治疗会取得比较好的效果。
根据本病的发病机理，在用药物治疗的同时应加强腰背肌的锻炼，防止肌肉张力的失调，还要避免过度劳累，矫正不良的体位。另外可以运用理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法，注意防止潮湿，寒冷，受凉。
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