有问必答 > 内科 > 无氧运动
|用户关注度：
性别：女年龄：31标签： 运动 锻炼
健康指导：哑铃运动属于力量训练运动，对于心肺功能、身体给部位肌肉组织功能是一种很好的训练运动，只要是适量的、科学的无氧运动，不过量是不会对身体有害的，反而对身体健康很有利。同时，建议在锻炼完一个部位
回复医生：江鑫晨
共2个回答查看>>
性别：女年龄：23标签： 运动 身体状况
指导意见：无氧运动是用来塑造肌肉的线条，增加肌肉力量的。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。
回复医生：胡秀群
性别：女年龄：26标签： 运动 锻炼
问题分析：你每天锻炼的用的哑铃，虽然也有锻炼身体的作用，但是过度锻炼的话会损伤身体，起到适得其反的效果！意见建议：建议做一些有氧运动，比如太极，慢跑等，不过，可以根据年龄来调节锻炼强度！
回复医生：任平
性别：女年龄：27标签： 运动 无氧运动
指导意见：这个一般是有气虚和肾阳虚的表现。一般可以通过服用一些补气和补肾阳的药物就可以达到治疗的效果的。一般服用一些补中益气丸和金 匮肾气丸就可以达到治疗的效果就会好起来的，这个服用一段时间就能好转。
回复医生：张哲
共1个回答查看>>
性别：女年龄：34标签： 运动 无氧运动
健康指导：建议有氧运动与无氧运动的结合，您的情况可以多加一些有氧运动，调整饮食结构，增加体育锻炼，惊醒减肥，不会对人体有危害，还不宜反弹。 饮食清淡，注意膳食平衡，不要偏食，合理搭配膳食，增加膳食纤维
回复医生：赵媛
性别：女年龄：27标签： 有氧运动 减肥
问题分析：根据你目前描述的这种情况对于有氧运动和无氧运动最明显的区别就是呼吸和心跳的次数。不管是任何运动。意见建议：只要能够增加心率和增加呼吸次数。这种情况就属于无氧运动。在这种情况的时候它的减肥效
回复医生：王辉
性别：女年龄：23标签： 无氧运动 口腔溃疡
指导意见：考虑是阴虚火旺引起的口腔溃疡。你是可以使用金喉健喷剂来治疗的，同时注意吃点牛黄解毒丸，平时忌食辛辣刺激性的食物，愿早日康复。
回复医生：罗英春
性别：女年龄：22标签： 无氧运动 有氧运动
健康指导：有氧运动更加有利于身体健康，有利于减肥。有氧运动是一种以提高人体耐力素质，增强心肺功能为目的体育运动，很多时候也被用作减轻体重。关于运动的频率，美国运动医学会推荐正常人应该每周运动2～5次，
回复医生：王凯庭
共4个回答查看>>
性别：女年龄：23标签： 消瘦 长肌肉
指导意见：你好，考虑需要进一步检查一下，确定是否存在功能性障碍的问题
回复医生：赵跃成
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
无氧运动可以减轻体重，但没有做有氧运动更有效。无氧运动只消耗糖分而[详细]
在减肥时首先要做好有氧运动、有氧运动和无氧运动的准备工作，然后在运[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
